Анализируя изменения образа мыслей, поведения, которые способны усугубить проблемы с пищеварительной системой, вы увидите, что самое важное изменение, которое вам необходимо сделать, – это понять, что в вас есть врожденная доброта; что вы гораздо больше, чем ваша общая ценность. Пониженная самооценка, которая вынуждает человека все двигаться, двигаться и двигаться вперед, проявится болью. Повысить мнение о себе самой нелегко, но сделать это можно.
Постарайтесь честно взглянуть на вашу жизнь. Задайте вопрос самой себе, действительно ли материальные блага приносят вам такую большую радость или это просто прикрытие, защитный панцирь, который укрывает вас от невзгод внешнего мира. Следует взять ваши потребительские склонности под контроль. Попробуйте раз в неделю брать «выходной», то есть ничего не покупать. Уберите кредитные карты подальше с глаз долой. Спрячьте наличные в дальний ящик, откуда вам трудно будет их достать. Вообще не пользуйтесь наличными, не занимайтесь в этот день финансовыми делами. Даже если речь идет не о ваших деньгах. А в конце дня оцените собственные чувства, которые вы испытали при такой вот простой незатейливой жизни. Если вам покажется трудным отложить денежные дела даже на один день в неделю, вы могли бы обратиться за консультацией, чтобы вам помогли найти способ, как избавиться от этой навязчивой идеи.
Точно так же попробуйте один день в неделю не наряжаться. Никакого макияжа. Никаких стильных причесок. Никаких прикольных лейблов или прибамбасов. Понаблюдайте за тем, в каком настроении вы будете в течение всего дня. Если ваше настроение улучшится, это даст вам ключ к пониманию важности, которую вы придаете внешнему облику, тому внешнему облику, за которым спрятана ваша сущность.
Найдите время в своем расписанном по часам дне и попробуйте заняться чем-то новым. Постарайтесь найти что-то, чем вам будет интересно заниматься просто ради удовольствия, а не потому, что вы разбогатеете, станете умнее или привлекательнее. Цель всего этого – повысить самооценку, понять, что ваша личность имеет большое значение. Этому можно уделить время раз в неделю или немного времени каждый день. Самое главное – провести некоторое время наедине с самим собой; не отвлекаясь на окружающий мир. Настройтесь на восприятие собственных мыслей. Старайтесь узнать, кто вы на самом деле. Это поможет вам лучше оценить себя, позволит укрепить здоровье в органах, которые относятся к третьему эмоциональному центру.
