И все же влияние прошлого на настоящее неоспоримо. Современные исследователи нашли подтверждения теории Фрейда, но не столь весомые, как ожидалось. Так, Селигман утверждает, что если у ребенка до одиннадцати лет умерла мать, то впоследствии у него может развиться склонность к депрессиям, однако лишь в 50% случаев и только если этот ребенок - девочка. Смерть отца вообще не оказывает серьезного влияния на характер. Тяжелое детство не всегда обусловливает дальнейшие трудности (вспомним сироту Абрамовича).
Как оказалось, гораздо большее влияние на наше настоящее оказывают наши гены. Однояйцевые близнецы, воспитываемые волей судеб в разных семьях, гораздо больше были похожи по характеру на родных родителей, чем на родителей из приемных семей. Но и влияние генов не настолько велико, что ничего нельзя изменить.
Мартин Селигман призывает осознать, что события раннего детства почти не влияют на нашу взрослую жизнь. Таким образом, можно избавиться от пассивности. Постоянная “вентиляция” событий прошлого (разговоры о них) порождает лишь новые негативные эмоции. Изменение отношения к настоящему будущему засчет изменения хода мыслей, в том числе о прошлом вылечивало тысячи людей от депрессий.
Мартин Селигман видит два препятствия на пути к удовлетворенности своим прошлым, а с ним и настоящим - это недооценка того хорошего, что случилось с нами в прошлом и переоценка тягостных событий. Недооценка хорошего может быть восстановлена путем поэтапной выработки в себе чувства благодарности к событиям прошлого и людям из вашего прошлого. Переоценку тягостных событий Мартин Селигман предлагает осуществить с помощью прощения.
Я начала выработку положительного отношения к прошлому с упражнения, в котором нужно выражать благодарность за каждый год жизни. Далось оно мне относительно легко, даже первые годы жизни, о которых я знала только по фотографиям и рассказам родителей. Удивительно, что мне на ум приходили только положительные события, за которые действительно хотелось поблагодарить: провидение, судьбу, родителей.
1 год - спасибо моим родителям, что решили завести второго ребенка. Им стала я. Не все решаются на двоих детей. Спасибо родителям за мою жизнь.
2 год - спасибо маме за то, что не отдала меня как можно быстрее в садик, а позволила насладиться домашним теплом и любовью.
3 год - спасибо воспитателям в садике, которые присматривали за мной, и в целом социальной системе советской страны, благодаря которой мы не росли на улице, и не напрягали сильно наших родителей, которым нужно было зарабатывать на жизнь.
