12 февраля 2012 года Пост «Путь к счастью Мартина Селигмана. План Марафона». Путь к счастью как его описал Мартин Селигман в своей книге “В поисках счастья” с сегодняшнего дня будет основой для марафона счастья, о котором я объявила в плане развития блога на 2012 год. Я решила начать с него (а не с Ошо, например), потому что Мартин Селигман - абсолютно “наш” человек. Пусть и не русский, а американец, но живет в обычном капиталистическом обществе, в котором ничто человеческое человеку не чуждо. И путь к счастью у него пусть и не самый короткий, но очень понятный и доступный каждому.
Общая система счастья у Мартина Селигмана состоит из трех основных составляющих:
•унаследованного уровня “счастливости”,
•обстоятельств жизни;
•зависящих от нас факторов.
Унаследованный уровень счастливости - это наши гены, которые передали нам родители. Гены, наследственность, по Мартину Селигману, - это то, что мы не можем изменить. Можем изучить и принять. В этом аспекте, как говорится, выше головы не прыгнешь. 50 процентов нашей жизнерадостности и способности испытывать радость, счастье обусловлено нашей наследственностью. Но ”невеселые” гены - это не приговор. Нам не нужно постоянно смеяться, чтобы быть счастливыми. В любом случае, есть другие факторы, на которые мы можем влиять, чтобы улучшить наше состояние.
Обстоятельства жизни - это страна, город, семья, условия, в которых ты родился. Они лучше поддаются изменениям, чем наследственность. Те из них, которые изменить трудно (климат, в котором мы живем, условия жизни города или деревни, определенной страны) - они, как гены, - их нужно просто принять. Или переезжать. Единственное,
что, по оценке ученых, люди очень быстро привыкают к “новым” улучшенным обстоятельствам жизни. Изменение обстоятельств жизни меняет наше настроение только на некоторое время. Потом мы возвращаемся на “круги своя”.
Я и на себе это чувствую. Я - коренная северянка, переехав на климатический уровень примерно Сочи, очень быстро к нему привыкла и теперь морозы в минус десять, которые у себя на родине мы и за мороз раньше не считали, заковывают меня намертво дома. Тепло здесь уже воспринимаешь как само собой разумеющееся, только если специально не вспоминаешь, как все-таки хорошо, что у нас всего лишь минус десять здесь, а не минус тридцать, как в родном Архангельске.
Поэтому не нужно сильно гнаться за изменением обстоятельств жизни. По оценкам ученых, они составляют всего лишь 10% влияния на наше счастье. Настоящий
