Ханна отвела Джудит в сторону и позволила ей вволю выплеснуть свой гнев на нежелательную критику Джима. Тогда она поговорила в частном порядке с Джимом, и выслушала выражение его чувств по поводу своевольных детей и снисходительных родителей. Но Джим после разговора с Ханной увидел, что этот аргумент угрожал испортить всем праздник. Ханна вместе с Марком, одним из мужей, которые их обоих любили, встретились с ними. У Джима, Джудит, Марка и Анны была краткая беседа, в которой пострадавшие чувства успокоились и они обменялись извинениями. К тому времени ужин был готов, все было готово, чтобы сесть и наслаждаться едой.
Ханна сделала правильные действия, чтобы поговорить с нужными людьми и чтобы восстановить приятный эмоциональный климат. Она позвала Джима и Джудит, чтобы собраться вместе за обедом и в дальнейшем решить свой конфликт. Она сделала все это легко и с чувством любви и хорошего настроения.
Насколько трудно добраться до уровня эмоциональной интерактивности Ханны? Это намного проще, если вы начинаете, пока вы молоды. Научиться говорить по-французски или играть на скрипке гораздо легче в юности, когда вы пользуетесь неврологического «окном возможностей», также это касается и эмоционального обучения. Но если вы не развивали эмоциональные навыки во время вашей молодости, не волнуйтесь: вы все еще можете освоить их как взрослый. На самом деле, большинство людей приобретают некоторые эмоциональные навыки грамотности в раннем возрасте, и пополняют их позже. Даже со средними навыками и небольшой помощью от ваших друзей, вы можете их освоить. Теперь, когда у вас есть эта книга, у вас есть шанс, чтобы систематически улучшать вашу эмоциональную грамотность, изучать уроки на этих страницах и применять их на практике.
ОБОБЩЕНИЕ
Что такое эмоциональная грамотность?
Когда мы эмоционально грамотны, мы можем заставить наши эмоции работать на нас и других вокруг нас, а не против нас. Мы учимся обращаться с трудными эмоциональными ситуациями, которые часто приводят к конфликтам, лжи, нападениям и причинению боли другим людям. Вместо этого мы учимся использовать любящие, обнадеживающие и радостные эмоции.
К сожалению, мы постоянно рискуем получить эмоциональные травмы, большинство от простых повседневных трудностей жизни, некоторые из-за предательства и разочарования. Без эмоционально грамотного выпускания всей этой эмоциональной боли мы заставляем себя заморозить ее, чтобы защитить себя. Когда мы скрываемся в защитной эмоциональной оболочке, мы теряем связь с нашими чувствами и бессильны понять и контролировать их.
