ти
факторы, негативно
влияющие на Память
Если мы узнаем, почему забываем,
то получим представление о сла-
То, что, по нашему мнению,
бых местах человеческой памяти.
вызывает нарушения памяти, как
Знание о том, как функционирует
правило, приводит к обычному
наша память, называется метапа-
забыванию и ни в коем случае
мятью. Это очень важно понимать
не провоцирует амнезию. Эта бо-
всем, кто желает улучшить произ-
лезнь часто бывает последствием
водительность памяти и предотвра- травмы или другого заболевания.
тить ее ухудшение.
внУтренние факторы
Прежде всего необходимо сказать,
Неправильное запоминание.
что забывать — не всегда плохо.
Полученная от органов чувств
Забывание столь же важно, как
информация часто исчезает
и запоминание. Было бы очень
или видоизменяется, если с ней
сложно запоминать всю получае-
не работать (не повторять ее).
мую ежедневно информацию, а за-
тем разыскивать ее в хранилище
время. Забывание бывает вы-
нашего мозга. Поэтому специаль-
звано тем, что с момента запо-
ные механизмы в мозге (например,
минания информации прошло
протеинфосфатаза) предназначены
много времени. Новые знания
именно для забывания. Важно
оставляют что-то вроде следа
также отметить, что забывчивость
в нашем мозге. Но если ими
и сбои памяти случаются у людей
не пользоваться, со временем
разных возрастов, как, впрочем,
этот след стирается и исчезает.
и запомнить новое тоже можно
в любом возрасте.
Помехи. На информацию, хра-
нящуюся в кратковременной
И наконец, нужно опровергнуть
памяти, влияют новые посту-
П а м я т ь н е и з м е н я е т • 3 0 - 3 1
пающие данные. Они могут
одиночество, потеря любимого
помешать усвоению предше-
человека, беспокойство, тре-
ствующей информации.
вога, тоска, депрессия, стресс,
травматическое событие, пост-
вытеснение. Печальные, беспо-
травматическое расстройство,
коящие, травматические воспо-
оказывают влияние на память.
минания забываются помимо
Недостаток мотивации или
нашей воли.
невысокая требовательность
к себе тоже могут привести
искажение. Воспоминания
к снижению памяти.
трансформируются в соответ-
ствии с нашими ценностями
физическое состояние и здоро
или позицией по отношению
вье. Усталость, боль, возбужде-
к чему-либо, поэтому иногда
ние, стресс, бессонница и апноэ,
мы запоминаем информацию
хронические заболевания (на-
в искаженном виде.
пример, повышенное давление,
диабет, заболевания сосудов,
ошибки хранения. Если ин-
повышенное содержание холе-
формация не сохраняется
стерина в крови, дисфункция
