льшая часть напряжения.
Попробуйте опустить руки вниз, пусть они свисают свободно, как плети. Это как раз тот случай, когда вы можете не следить за красотой осанки и не думать о том, как выглядите со стороны. Главное – комфорт, спокойствие, удобство и расслабление.
Теперь представьте, что вы стоите на широкой дороге. Вокруг очень красивая природа: та, которую вы любите, может быть, это лес, трава, цветы. Вы стоите и наблюдаете, оглядываетесь вокруг, чувствуете на лице приятный свежий ветерок, ощущаете легкие, нежные запахи природы, тепло солнечных лучей на своем лице.
Теперь посмотрите вперед и представьте картину своего будущего. Это может быть какой-то замок, или город, или дом, или даже просто поляна – важно, чтобы это была та цель, которой вы очень хотите достичь. Может быть, там вас ждут люди, о которых вы мечтали, может быть, эти люди уже есть в вашей жизни. Главное, чтобы эта картина отражала то, как именно вы хотите жить, к чему вы стремитесь всем сердцем.
Но вы замечаете, что стоите на месте, не можете сдвинуться, не можете пойти навстречу этому будущему.
Вы оглядываетесь назад и видите какие-то фигуры, которые словно держат вас, мешают двигаться. Посмотрите на них внимательнее: это те минусы, о которых вы думали, составляя список приоритетов в предыдущей главе.
Может быть, это начальник или коллега, с которым у вас конфликт, или партнер, отношениями с которым вы недовольны на данный момент. А может быть, это вы сами, ваша привычка к постоянной самокритике и недовольству собой?
Прочувствуйте этот блок, осознайте, как эти фигуры держат вас, мешают двигаться к вашей сказочной будущей жизни. Теперь ваша задача – подружиться с ними.
Посмотрите на первую фигуру. Что это за человек, чего он от вас хочет? Может быть, вы чего-то не слышите, закрываетесь от чего-то? Представьте, что вам хочет сказать этот человек, о чем попросить? А что он хочет услышать от вас?
Вероятно, это какие-то слова признательности, уважения, благодарности, которые никогда даже не приходили вам в голову по отношению к этому человеку. Неважно, что это будет за образ – родственник, партнер или вы сами. Сейчас именно тот момент, когда вы можете искренне и от души сказать ему «спасибо».
Посмотрите, как меняется лицо этой фигуры, когда вы говорите ей слова благодарности, признания. Может быть, вы потом захотите сделать что-то еще, пожать руку, поклониться или обнять, сделайте то, что хотите, и посмотрите, как меняется энергия, которая идет от этого образа, как она готова вас поддерживать в вашем пути.
