Она все время думает, хорошо или плохо поступила, взвешивает свои действия, тратит уйму энергии на принятие решений, обдумывание последствий и вариантов, при этом зачастую экономит на себе и совершенно себя не щадит.
Давайте же разберемся, почему забота о себе настолько важна, когда мы говорим об уверенности.
Жизнь – это изменчивый и непредсказуемый поток энергии. Мы двигаемся в нем и одновременно наблюдаем его со стороны: что происходит вокруг нас, куда этот поток движется.
Но мы уже писали выше, что именно непредсказуемость зачастую пугает нас. Мы внутренне стремимся к комфорту, стабильности, уверенности в завтрашнем дне. Мы стремимся все время контролировать ситуацию.
Но зачастую при попытках все контролировать и предвидеть получается скорее обратный эффект. Наши ожидания не соответствуют реальности, вечно что-то идет не так, как мы себе расписали, появляется ощущение, что мы куда-то не успеваем, не можем за всем уследить. Это выливается в очень большое внутреннее напряжение, и ни о каком комфорте и покое при таком раскладе не может быть и речи.
И здесь мы опять возвращаемся к теме ответственности. Ответственное отношение к себе – это в том числе понимание, что самый важный человек в вашей жизни это вы и есть. И вы должны заботиться о себе, чтобы быть спокойной, счастливой и уверенной, должны в первую очередь себе.
Подумайте, насколько часто вы о себе заботитесь? Вы регулярно даете себе время и возможность отдохнуть, расслабиться, очистить голову от всех мыслей и зарядиться энергией? Или, может быть, наоборот – отдыхаете только тогда, когда действительно выбились из сил?
Это очень яркий показатель уверенности: в первом случае вы спокойны и уверены в себе, вы знаете, что пара-тройка часов или даже целый день отдыха не нанесут ущерба вашим делам и задачам, вы все успеете и все сможете. Во втором же случае вам кажется, что, отдыхая и позволяя себе расслабиться, вы отнимаете время у каких-то «важных дел» и это в итоге выйдет вам боком.
Итак, теперь давайте поговорим, из каких частей состоит умение заботиться о себе.
Первое и главное – это умение чувствовать свое внутреннее состояние: психологическое, физическое и ментальное. Подумайте, насколько адекватно вы это оцениваете? Интересуетесь ли вы собой каждый день, обращая мысленный взгляд внутрь и анализируя, все ли в порядке?
Например, очень многие женщины просто не замечают, что с ними что-то не так, пока им на это не укажет кто-нибудь посторонний или ситуация не станет совсем уж критической.
