Почему трудно бросить курить? | страница 47
• Вы считаете себя курильщиком? Да или нет?
• Сможете ли вы своевременно обнаружить у себя патологические процессы и болезни, связанные с курением? Да или нет?
• Готовы ли вы пожертвовать частью своей жизни и здоровья ради постоянных ингаляций ядовитого табачного дыма? Да или нет?
• Чувствуете ли вы сколько много сил и энергии забирает курение? Да или нет?
• Вы фактически игнорируете возможные негативные последствия курения? Да или нет?
• Вы отождествляете себя и свою жизнь с курением? Да или нет?
• Расцениваете ли вы свою тягу к курению, как навязчивое поведение с сверхценным трудно контролируемым побуждением? Да или нет? • Вы имеете стойкое привыкание и психологическую зависимость от курения? Да или нет?
• Сверхценная идея необходимости курения для комфортной жизни характеризует вашу Я – концепцию курильщика? Да или нет?
• У вас выражена психологическая и физическая зависимость от табака, навязчивость этого? Да или нет?
• Бессознательная часть вашей личности-подсознание толкает вас к бесконтрольному и автоматическому курению? Да или нет?
• Вы начали курить, чтобы экспериментировать с никотином? Да или нет?
• Многократная и постоянная вентиляция лёгких табачным дымом, и интоксикация необходимы для вашего комфортного существования? Да или нет?
• Вы курите и лишаете себя здоровья в будущем ради ингаляций ядовитого дыма, постоянной интоксикации? Да или нет? • Есть ли здравый смысл в ингаляциях ядовитого табачного дыма в лёгкие? Да или нет?
• Если вы курите, то демонстрируете точку зрения, что ингаляции дыма превыше всего: здоровья, жизни и разума? Да или нет?
• Вы отдаёте себе отчёт, что ваша психика и восприятие курения иррационально искажены и не соответствуют реальности? Да или нет?
• Табачный дым токсичен? Да или нет? • Никотин, табачные смолы, табачная сажа и другие токсичные табачные вещества вредны? Да или нет?
• Табачный дым является раздражающим для ваших лёгких и ротоглотки? Да или нет?
• Легкие хорошо приспособлены к постоянным и многократным ингаляциям дыма? Да или нет?
• Кашляете ли вы при курении? Да или нет?
• Вентиляция лёгких табачным дымом при курении происходит интенсивно? Да или нет?
• С годами ваши лёгкие неизбежно пострадают от курения? Да или нет?
• То же самое, что находиться в пепельнице неизбежно попадает в ваши лёгкие? Да или нет?
• При курении со временем ткань ваших розовых лёгких почернеет от табачного дёгтя, табачных смол и сажи? Да или нет?
• Есть ли связь между раком и курением? Да или нет?