.
Когда вы фокусируетесь на чём-то– это усиливается, всё остальное становится фоном. Когда решаете бросить курить ваше
внимание фокусируется на курении и как результатнеоборимое желание курить. Очевидно, это проблема неправильной стратегии выбора решения и его формулировки. Многое в нашей жизни оказывается совсем не тем, чем кажется. Хорошее бывает оборачивается плохим и дело совсем не в химере силы воли. Очень важно и необходимо вовремя остановиться в борьбе с самим собой, чтобы сохранить свою самооценку и достоинство и не выработать у себя состояние “выученной беспомощности”. Это когда вам кажется, что события от вас не зависят, и вы ничего не можете изменить и предотвратить. Когда у вас появляется ощущение своей зависимости от каких-то непонятных сил. Когда человек говорит себе: “Да, курить надо бросать, но как это сделать?”
Обратите внимание, что если вы решили отказаться от курения не стоит говорить об этом окружающим потому, что высказанное намерение часто значительно обесценивает цель. Это общеизвестный психологический феномен, но его часто не учитывают. И даже наоборот многие авторы советуют рассказывать окружающим, что вы бросаете курить, якобы они будут помогать вам. В действительности всё может происходить наоборот. Эта ситуация может внести больше нервозности и напряжения и также непредсказуемо усиливать чувство сопротивления.
Зачем бороться с самим собой, лучше сотрудничать. Дорога к вашему успеху находиться в вашем уме. Вы должны учесть, что самое трудное для человека понять самого себя и изменить себя. Человек понимает только то, что хочет понять и видит только то, что хочет увидеть и способен принять, делает только то, что хочет сделать. Вы становитесь тем, о чём вы думаете. Все неверные поступки зависят от мышления, если мышление правильно изменится останутся ли дурные поступки (Будда). Ваша жизнь отражает то, во что вы верите. Но даже если вы правильно осознаете реальность, что вы не в порядке, что курение убивает вас и лишает энергии, будете ли вы курить?! Возможно, да! Если ваши чувства и отношение к привычке будут двойственными, смесью негативных и позитивных или нейтральных. Вы будете курить до тех пор, пока считаете, что курение хоть в какойто степени имеет смысл и нравится вам. Если будете думать, что оно в порядке вещей и чтото вам даёт, а оно действительно даёт кратковременное изменённое состояние сознания с обострением восприятия или затемнением его. Если вы будете расценивать это, хоть в какой-то степени эмоционально позитивно или нейтрально, то вы можете быть уверены, что у вас ничего не получится из-за конфликта ваших интересов. Психика курильщика изменена именно таким своеобразным образом. Мозг-подсознание и эмоциональный мозг будут неизбежно вызывать у вас эмоциональный и психологический диссонанс, порочный круг мыслей и толкать вас к курению.
