Инфекция – казалось бы, самое обычное слово, которое мы используем в повседневной жизни. Она представляет собой вторжение в живой организм вражеских микроорганизмов, природа которых может отличаться: это может быть и бактерия, и грибок, и вирус… Это вторжение способно привести к развитию какого-нибудь заболевания, вот почему этих возбудителей называют патогенными. Инфекция может быть экзогенной (микробы приходят из окружающей среды), эндогенной (микробы вырабатываются непосредственно в организме), больничной (у пациента развивается инфекция после пребывания в стационаре) или еще оппортунистской (инфекция развивается у здорового человека, однако не приводит к развитию болезни, так как его организм прекрасно себя защищает). Важно запомнить, что чаще всего инфекция появляется у человека с ослабленной по какой-то причине иммунной системой. Если привести военную аналогию, то можно сказать, что ваш замок быстро падет под натиском захватчиков, если вы его должным образом не будете защищать! В этой главе, равно как и в предыдущей, я никоим образом не пытаюсь приуменьшить серьезность инфекционных заболеваний, а лишь хочу дать вам некоторые советы по тому, как с помощью простых предупредительных мер укрепить свой организм. Если вы будете поддерживать его в хорошем состоянии, то он сможет естественным образом максимально эффективно противостоять большинству известных патологий.
Повседневная гигиена: золотая середина
Разве злоупотребление гигиеной и антибиотиками в раннем возрасте не привело к росту случаев аллергии (см. предыдущую главу)? Возможно ли, что чересчур стерильный мир, в котором мы с вами живем, вносит свой вклад в развитие аутоиммунных, воспалительных и инфекционных заболеваний?
Действия, о которых мы нередко забываем
Чтобы избежать развития никому не нужной инфекций, без элементарной гигиены, очевидно, просто не обойтись. Так что следует приучить себя к определенным ежедневным действиям. В одной из из своих предыдущих книг (Frédéric Saldmann, On s’en lave les mains[1] – «Моем руки», Paris, Flammarion, 2007) я напомнил о необходимости соблюдения базовых норм, которыми мы зачастую пренебрегаем частично потому, что теперь правилам элементарной гигиены практически не учат ни в школах, ни на медицинских факультетах, да даже сами мамы нередко забывают рассказать о них своему малышу. Тем временем гигиена отлично справляется со своей задачей! Приведем несколько примеров:
