••• Список занятий, которые помогают вам стать счастливее.
••• Список различных способов делать добро каждый день. Для каждого из пунктов можно также указать имена единомышленников, с которыми вы сможете реализовать задуманное.
••• ЧЕРНЫЙ СПИСОК. В некоторых ситуациях полезно завести список дел, которые ни в коем случае делать нельзя: пить, вновь взяться за сигареты, смотреть телевизор, врать. Прожил день, не выполнив ни одного пункта из этого анти-списка, следовательно двигаешься в верном направлении.
••• СПИСОК ЖЕЛАНИЙ, МЕЧТАНИЙ И ФАНТАЗИЙ. Если в какой-то момент вы ощутили вселенскую скуку и поняли, что ничего не хочется делать, значит у вас — кризис желаний. А свои желания нужно любить, беречь и взращивать и для этого записывать в специальный список, где их должно быть как можно больше (не менее 150-200).
••• Список заданий для саморазвития.
••• Список наград и поощрений, которыми вы можете награждать себя за достижения.
••• Список правил «если — то», который поможет вести себя правильно в различных ситуациях.
••• Список упражнений для занятий спортом. Отдельно для зарядки (ежедневно) и отдельно для тренировки (через день).
••• Список упражнений и занятий для развития мозга и психики.
••• Список правильных и здоровых способов утешения, снятия стресса и напряжения, дел, от которых вам становится лучше физически и психически.
••• Список людей, у которых вам хочется попросить прощения.
••• Список людей, которых вам хочется простить.
••• Список не комфортных ситуаций.
••• Список проблем со здоровьем и способов их решения.
••• Список жизненных проблем и вариантов их решения.
••• Список ситуаций, которые вас не устраивают в жизни.
••• Список событий прошлого, которые вызывают у вас сильные эмоции, о которых вы сожалеете.
••• Список людей, о которых вы постоянно думаете.
••• Список возможных изменений вашей среды обитания, которые помогут вам улучшить свою жизнь.
••• Список аффирмаций, которые вы можете повторять.
••• Список вещей, от которых вы можете и хотите избавиться в вашей жизни для того, чтобы стать более счастливым (здоровым, богатым и т. п.). Это может быть что угодно (вещи, потребности, ситуации, отношения, занятия).
••• Список активных вопросов, которые помогут измениться к лучшему (читайте Маршалла Голдсмита).
••• Список положений вашей личной миссии (Стивен Кови).
••• Список занятий, которыми вы можете заполнить свое свободное время.
••• Список занятий на случай, «если все плохо».
