Сила воли или сила привычки | страница 66



••• Конкретизировать желание помогут письма желаний, коллажи из рисунков и фотографий, проговаривание мечты про себя и вслух, карты и дневники желаний, доски визуализаций, визуализации желания на мысленном экране.

Перемена 10: Составляйте списки

••• В ежедневной суете мы забываем о наших истинных желаниях, больших и маленьких мечтах, «направлении», в котором мы живем. Чтобы мы не забывали важное, нам поможет техника ведения списков.

••• Привычный и простой способ организации жизни — списки — очень эффективное изобретение человечества, и их стоит вести каждому человеку. С помощью списков сложные дела можно разделить на множество мелких, следить за процессом продвижения и оценивать приложенные усилия. Они помогают нам не забыть необходимое, правильно организовать свой день и могут быть полезны буквально в любой области.

••• Составьте, для начала «список списков». Например:

••• Список дел, которые вы хотите сделать.

••• Список людей и организаций, которым вы хотите помогать.

••• Список книг, которые вы хотите прочитать. Чтобы вы не мучились после прочтения очередной книги, выбирая следующую, стоит завести список для чтения и заносить в него каждую книгу, которую вам посоветовали друзья, вы где-то прочитали о ней или увидели у соседа в метро. Этот список поможет оценить количество прочитанных книг и вспомнить интересные мысли из них.

••• Список фильмов, которые вы хотите посмотреть. Сейчас выпускается такое огромное количество фильмов, что тратить время на всякую ерунду — непозволительная роскошь. Продуманный список фильмов поможет увидеть именно тот кинофильм, который отвечает вашим интересам.

••• Список аудиокниг, которые вы хотите послушать. Скачайте их и подготовьте к прослушиванию.

••• Список покупок, которые вы хотите сделать.

••• Список вещей, которые вы хотите получить.

••• Список новых знаний, которые вы хотите изучить.

••• Список мест, в которых вы хотите побывать.

••• Список стран и городов, в которые вы хотите совершить путешествие.

••• Список новых полезных привычек, которые вы хотите приобрести.

••• Список вредных привычек, от которых вы хотите избавиться.

••• Список дел, выполнение которых поможет вам разбогатеть.

••• Список вещей, которые вы хотите сделать для близких и друзей.

••• Список идей, реализация которых поможет покинуть зону комфорта.

••• Список навыков, которым вы хотите научить своих детей.

••• Список занятий, которые вам хочется попробовать в своей жизни.