Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, которая отражает предрасположенность субъекта к тревоге и предполагает наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий спектр ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как склонность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, которые расцениваются человеком как опасные для самооценки, самоуважения.
Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности [6]. У каждого человека существует свой оптимальный или желаемый уровень тревожности. Это, так называемая, полезная тревожность. Оценка человеком своего положения в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Но все-таки, несмотря на большую тревожность женщин, именно они чаще, чем мужчины, способны к ее подавлению.
Основная часть.
Рассмотрим содержание одной из авторских техник интуитивного рисования, имеющей значительный потенциал в формировании чувства личностной безопасности человека.
ЦЕЛЬ: развитие образного мышления и творческого воображения, идентификация лица со способами поддержания личной безопасности; закрепление чувства внутренней безопасности личности.
ЗАДАЧА: актуализировать необходимость понимания безопасности; развивать эмоциональное ощущение внутренней безопасности; усилить осознание личностью необходимости самостоятельного поддержания внутреннего чувства безопасности
ОБОРУДОВАНИЕ: белая гуашь (белила титановые); гуашь 12–16 цветов; кисти: «Белка» № 2, «Щетина» (плоские, шириной от 4мм до 12 мм) 5шт.; «Щетина» круглая № 10, № 16; альбом для черчения с очень плотными листами, формат А4 или бумага для акварели; палитра; биндеры – 4шт.; емкость для воды; ткань для вытирания кистей и пальцев.
Время работы: 30–40 мин.
Возрастные рамки применения: клиенты от 16 лет
Алгоритм работы
1. Вступление.
Перед тем, как начать создавать рисунок, следует подготовить рабочее место. Оно обязательно должно быть чистым, без лишних предметов. Это символизирует то, что человек – главный творец своего состояния и начинает с чистого листа.
2. Основная часть. Инструкция к действию.
На первом этапе работы следует закрыть глаза и представить себе, какого цвета ночь.
На втором этапе работы «увиденное» изображают на листе бумаги с помощью красок. Участнику предлагается опустить кисть в палитру с красками, выбрать любой цвет (или несколько цветов), который понравился, и нанести на бумагу. Это можно делать разными движениями, главное – не задумываться о результате. Лист должен быть закрашен так, чтобы на нем не оставалось промежутков белой бумаги. Работу можно выполнять в произвольной технике: большими широкими мазками, мелкими экспрессивными пятнами. Также краски можно наносить кистью, мастихином или пальцами. Предлагается добавить темные цвета. В результате интуитивной работы получается абстрактное изображение, состоящее из пятен разной тональности.
