>Алгоритм выхода из самосаботажа:
• осознание ситуации (я понимаю, что со мной происходит);
• признание своих чувств;
• освобождение от негативных чувств и овладение собой.
В работе над преодолением самосаботажа осознанно уходи от мыслей о конечной цели и полностью посвящай себя настоящему процессу. Помни простую истину:
«В слове «ПРОСТО» заключено слово РОСТ. А в слове «СЛОЖНО» заключено слово ЛОЖНО». Твой доход, статус, уровень жизни будут расти до тех пор, пока растут твои стремления! То есть, большие деньги приходят на большую проблему, которую ты осмеливаешься решить.
Некоторые люди ошибочно думают, что, будь у них больше денег, они бы легко победили самосаботаж и зажили счастливо. Но это не так. Люди, выигравшие в лотерею, могут служить прекрасным доказательством этому. Многочисленные исследования свидетельствуют, что, независимо от суммы выигрыша, большинство выигравших возвращается к своему первоначальному материальному положению и тем суммам, с которыми они привыкли иметь дело. То же самое с тренингами и прочими системами развития человека.
Исследования показывают, что 80 % людей никогда не будут настолько финансово независимы, как им хотелось бы, и 80 % никогда не скажут, что они по-настоящему счастливы. Если хочешь изменить видимое, измени сначала невидимое: пойми, для чего ты делаешь каждое действие, и позволь себе от всего получать радость.
В преодолении самосаботажа очень хорошо помогают убеждения, которые мы сами себе выбираем на веру или придумываем. Так, моя мама часто говорила мне в детстве, что богатым везет, у них всё всегда получается, и вообще они самые счастливые. При этом жили мы небогато, из чего следовало, что счастья мне не видать, как своих ушей. А я, в свою очередь, придумала сама себе убеждение в том, что что хорошему человеку не может не повезти. А так как я хороший человек, то быть сразу богатой для счастья вовсе не обязательно. И уже много лет это убеждение приносит мне веру, силы, вдохновение!
По сути, процесс преодоления самосаботажа – это процесс осознания и удовлетворения заблокированных потребностей (в первую очередь, потребности в отдыхе).
>Программа преодоления самосаботажа:
• Обеспечение уверенности в себе.
• Изменение негативных убеждений относительно саморазвития.
• Принятие возможности самосаботажа, способность замечать его начальные признаки.
• Отдых без чувства вины.
• Осознание ценности своего волнения и умение работать с ним.
• Способность вносить в своё рабочее расписание сначала отдых, а потом работу.
