Поэтому многие и носят с собой ведра негатива, выплескивая его на окружающих. Обдал кого-то гневом, чуть полегчало. Прошло немного – а ведра-то вновь полные. Поставил на вечер, чтоб пропустить кружку-другую, а утром опять ноша полна до краев. О какой логике можно вести речь, когда вся твоя энергия тратится на то, чтобы нести эту тяжелую обузу из стрессов и депрессантов.
Но вот стоит всего лишь немного выпрямить спину, поднять голову вверх, чтобы поискать там Бога, вдохнуть широкой грудью воздуха, пропитавшись кислородом, и как-то становится легче. Оказывается, природой в нас не заложено страдание.
Вся человеческая физиология устроена таким образом, чтобы мы жили весело и счастливо.
Внутри нас неиссякаемые источники дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфинов и прочих гормонов счастья. Нужно просто не перекрывать их железы.
Даже простое исправление осанки и глубокое дыхание способны запустить необратимые процессы обмена веществ, которые заново запустят внутреннюю фабрику счастья. Что уж говорить про регулярные физические нагрузки.
Те порции эндорфинов, которые вырабатываются при беге, сопоставимы с кайфом, который получает наркоман.
В США и многих других странах именно таким способом их и лечат. То есть представьте себе человека, который простым движением руки вводит себе иглу в вену и оказывается на вершине блаженства. Он счастлив, вдохновлен, воодушевлен и даже влюблен во всех на Земле одновременно. Но доза проходит и возвращается реальность. По сравнению с полученным удовольствием даже обычный алкоголь кажется какой-то глупостью, не говоря уже о привычных радостях в виде хорошей еды, музыки, естественного женского общения. Чтобы вернуться в прежнее состояние, нужно повышать дозу. Замените наркотики на любой другой искусственный возбудитель, смысл окажется тот же. Доза растет, а счастье убегает. Чтобы спасти человека, ему нужно дать какую-то альтернативу, но не вредную.
Во время медленного бега на выносливость, преодолевая себя, организм дает человеку град эмоций, на которые также подсаживаешься. Есть даже такой же термин – бегозависимые. Но это, пожалуй, самая «безобидная» зависимость. Кроме нормального кровообращения, глубокого дыхания, здорового аппетита и крепких мышц вам ничего не угрожает.
Естественно, переводя свой организм в данный природой режим, мы начинаем к нему более бережно относиться, изучать. Причем не только с физической стороны. Пробудившаяся внимательность способствует изучению себя, своих мыслей, эмоций. И тогда уже и психолог не кажется каким-то проявлением слабости, и инструменты Тони Роббинса не похожи на маркетинговый бред.
