Бег позволяет встроить убеждения в мозг естественным образом. Бегая, ты погружаешься в альфа-состояние. В это время повторяй аффирмации. Например, «Я успешный бизнесмен», «Я создаю услуги, которые приносят пользу миллионам людей», «Я зарабатываю столько, сколько хочу».
И в этот самый момент те мысли, которые блуждают в подсознании, вырываются наружу, смешиваются с разумом и, видоизмененные, обратно записываются на подкорку автоматической системы управления твоей жизнью.
Даже не имея возможности изменить окружающую среду и забыть печальный опыт предыдущих результатов, ты можешь перестроить свою картину мира, сменить столешницу, за счет многократного представления той картины мира, которая нужна тебе.
Почему говорят, что, начиная бегать, человек становится более решительным? Потому что он начинает верить в свои новые убеждения.
Каждое сказанное или продуманное слово вписывается в мозг подтверждающим шагом – новым толчком от земли, переносящим тело еще на полметра вперед. Это постоянное поступательное движение подобно вращающейся пластинке. Все, что нужно тебе, – установить на нее записывающее устройство с правильной информацией.
Так меняются убеждения, а вместе с ней и жизнь. Положительным побочным эффектом становится обретение веры в себя. Преодолевая свои физические ограничения и постоянно расширяя зону комфорта, ты обретаешь новое чувство уверенности в себе, которое проще всего описать простой фразой: «Я могу!».
ВТОРОЙ ВЫВОД ГЛАВЫ: «ВЫЯВИ СВОИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, ПОДБЕРИ ДЛЯ НИХ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ АФФИРМАЦИИ И МНОГОКРАТНО ПОВТОРЯЙ ИХ ВО ВРЕМЯ ПРОБЕЖЕК».
Твои старые убеждения рухнут, а под новыми образуется прочная сеть ножек логических и чувственных доказательств, вмонтированных в сознание на бегу. Новые убеждения помогут победить страх и сделают твои новые решения, а вместе с ними и действия, более смелыми и дерзкими.
Теперь развернем фокус и посмотрим на проблему принятия решений не с точки зрения логики и чувств, – посмотрим на нее с ракурса бессознательного автоматизма, который на 90 % управляет нашими действиями. Это поразительно, но это факт.
Лень. Плохая погода. Отсутствие подходящих кроссовок. Друг, с которым договаривались вместе побегать и который подвел и не пришел. Скука, усталость и куча прочих отговорок – это лишь бессознательная привычка оправдываться. На самом деле, это ты принял решение сегодня пропустить тренировку, потому что сработал один из спусковых крючков автоматического процесса принятия решений –
