Лучше не давать ребенку уснуть на прогулке. Так он будет получать те внешние стимулы, о которых мы говорили ранее, на самом коротком расстоянии от дома.
Когда вы придете на место, разбудите малыша, если он успел уснуть. В случае необходимости можете взять его на руки, чтобы ребенок видел вас, слышал ваш голос, несмотря на то, что еще может не понимать ваши слова. Пусть так будет почаще во все время ваших прогулок. Безусловно, для вас такой вариант прогулки будет более утомительным, но мы же помним, что все это делаем на благо ребенка.
Если у малыша прогулка ассоциируется со сном, это станет привычкой, а потом, когда придет время спать, он будет капризничать, так как выспится на улице.
Помните, что прогулки должны идти на пользу ребенку, а не превращаться в тихий час.
Дополнительные возможности для родителей поспать, когда ребенку исполнится три
По мере того, как ваш младенец подрастает, у вас появляется все больше возможностей подольше поспать. Своей настойчивостью и лаской вы можете добиться того, что ребенок, начиная с трех лет позволит вам продлить время отдыха.
Этот момент очень важен, потому что иногда кажется, что вы поменялись ролями и ваш малыш решает, что и когда делать. Однако все-таки существуют способы добиться возможности провести пару дополнительных часов в кровати. Добиться того, чтобы ребенок позволил вам расслабиться больше двух часов, – это уже из области фантастики.
Если ребенок проснулся, значит, закончился его цикл сна и мало что помешает ему встать, но если вы подойдете к нему, покормите, поменяете пеленки и оставите его с какой-нибудь игрушкой, он может без проблем некоторое время поиграть сам с собой, тогда у вас будет возможность еще ненадолго прикорнуть. Каким образом? С помощью определенного маневрирования с часами.
• Вам понадобятся часы, не закрытые стеклом. Прилепите стикер на то время, в которое вы хотите, чтобы ребенок вас разбудил (если обычно он просыпается в 8, прилепите стикер на 10 часов).
• Нарисуйте на листе бумаги недельный календарик, представленный семью домиками: один домик для понедельника, второй – для вторника и так далее. Суббота и воскресенье должны быть отмечены другими цветами, чтобы ребенок их отличал.
• Каждый день играйте с ребенком в дни недели: «сегодня среда», «сегодня четверг»… В пятницу напомните малышу, что следующий день другого цвета, стало быть, он особенный и отличается от других. В субботу и воскресенье ваш кроха будет ответственным за то, чтобы разбудить родителей, когда стрелка часов окажется точно на рисунке (в 10 часов!). То же самое можно делать накануне праздников.
