Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель. Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и больше никогда не плясать под чужую дудку. Книга-тренинг | страница 21

или

Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь и только за свою, – для Спасателей.

Левой рукой много раз и много дней. Так как то, что нужно втемяшить нашему бессознательному, нужно делать левой рукой.

Например: каждый день по три раза или по семь раз, вы должны написать эту фразу. И так в течение 21 или 40 дней или 108 дней.

Я предлагаю вам самим сделать выбор, определив нужную цифру количества повторений и нужное количество дней – потому что вы себя знаете лучше, чем я вас. И вы лучше знаете, сколько вам нужно. Примите решение по внутреннему чувству. И решив это сейчас – вы принимаете ответственность за свою жизнь на себя.

Количество и длительность зависит от того, насколько глубоко вы сидите в этом треугольнике, насколько для вас это актуально. Если у вас даже мужчина вашей мечты живет в этом треугольнике, берите больше. А если вас так слегка это касается, раз в месяц, например, и только на работе, только с Анной Петровной, тогда можно и чуть-чуть.

Вот и подошла к концу наша книга.

Я буду очень признательна, если вы оставите отзыв о книге на сайте Позитив Жизни. Что вас удивило? Что впечатлило? Чувствуете ли в себе какие-то перемены уже сейчас? Какие выводы вы сделали?

«Я поняла, что надо, прежде всего, о своей жизни и своих проблемах заботиться. Я отвечаю за свою жизнь и только за свою».

Такой отзыв оставила одна слушательница после одноименного вебинара. Хорошо человек прочувствовал.

Если эти практики были для вас сильными, то я советую вам, закутайтесь и полежите в покое. Дайте энергии, так сказать, устаканиться. Дайте процессам запуститься и пойти. Не разговаривайте о нем день-другой. Не выплескивайте эту энергию, нужно дать энергии какое-то время, дать динамике проявиться.

Хорошие дополнительные инструменты для закрепления результатов:

1) Книга-тренинг «Прощай, комплекс Хорошей девочки». Замечательное лекарство для тех, кто чаще всего попадается на крючок Спасателя. А так же для тех, кто часто идентифицируется и входит, как Жертва. Вам сюда, если хотите выйти из роли Жертвы, перестать быть «хорошей девочкой».

2) Книга-тренинг «Как помочь людимому, или о вреде Жалости» – исключительно полезный для Спасателей.

Свои вопросы вы можете написать в теме Задать вопрос психологу, и я с радостью на них отвечу.

Этот тренинг можно назвать лечебным к одной из вредоносных родовых программ.