Перед самым выходом на работу съешьте какой-нибудь фрукт в зависимости от вашей группы крови. Универсально всем подходят яблоки, сливы, ананасы. Если у вас проблемы с кишечником (запоры) или скачет давление, полезно съесть киви. Хорош этот фрукт и в период эпидемии гриппа как профилактическое средство, ведь в нем имеется набор всех витаминов и фруктовых кислот.
Но киви должен быть обязательно мягким, то есть спелым. Признак спелости заключается в том, что с фрукта можно в некоторых местах стянуть тонкую шкурку. Особенность киви в том, что он, как груши, умеет дозревать. Поэтому купите жестких киви, вымойте их и дайте полежать. Дозревшие, ставшие мягкими киви можно смело употреблять, в том числе вместе с кожурой.
Не пугайтесь расхожего мнения, что фрукты, особенно кислые, рискованно есть на голодный желудок. Фрукты всегда надо есть на голодный желудок, в том числе и кислые, так как у нас кислая среда желудка, да и фрукты долго в желудке не задерживаются. Их сахар усваивается в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике.
Если же фрукты употреблять после еды на десерт, как почему-то принято у некоторых европейских народов, то они, быстро перемещаясь по пищеварительному пути, «захватывают» с собой и другие поступившие вещества, не дав им пройти ферментативную обработку и усвоиться.
Особенно вредно есть фрукты после белковых продуктов, ведь мясо должно для обработки задержаться в желудке примерно на четыре часа.
Съев утренний фрукт, можно отправляться на работу, а детей отвести в сад и школу. Калорийный завтрак возьмите с собой на работу, если в вашей компании позволяют отлучаться на несколько минут, чтобы поесть. Если такой возможности нет, то по истечении 20–30 минут после приема фрукта можно завтракать.
Утром хорошо работают желудок и поджелудочная железа, поэтому завтрак должен быть сладким. Лучший вариант завтрака – это каша, сваренная на воде с добавленными непосредственно в тарелку сухофруктами и сливочным маслом. Людям с третьей группой крови можно добавлять в кашу молоко.
Между прочим, людям с разной группой крови полезны разные каши, помните об этом. Несвойственная для человека пища вредит его здоровью. О питании согласно группам крови можно прочитать в книге «Кармическая астрология». В силу семейных обычаев и этнических традиций могут быть свои особенности в питании, поэтому «свои продукты» можно выбирать с помощью маятника. Системы пользования маятниками хорошо освещены в современной литературе.
