Цель: развитие жизнерадостности и повышение уверенности в себе.
Основные задачи:
– обучение навыкам самоанализа и самопознания;
– обучение трансформации негативного внутреннего состояния в позитивное;
– актуализация личностных ресурсов.
Необходимые материалы:
– музыка для релаксации;
– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;
– цветные карандаши.
Приветствие
Составление правил группы
Разминка. Упражнение «Цвет моего настроения»
Ведущий предлагает участникам группы по очереди сказать, в какой цвет сейчас окрашено их настроение.
Введение в сказку
Ведущий:Сегодня мы поговорим о таком состоянии человека, как счастье. Думаю вы согласитесь, что каждый человек хочет быть счастливым, но каждый вкладывает в это понятие свой смысл. А как вы считаете, что является показателем счастья?
Участники высказывают свои предположения.
Ведущий:Спасибо. А сейчас послушайте сказку о человеке, который искал счастье.
Человек искал свое счастье.
Долго искал. Полземли обошел. Спускался в подземелье и опускался на морское дно, поднимался в небо на воздушном шаре и восходил на самые высокие горы.
Человек очень хотел быть счастливым. Но счастье приходило к нему лишь на мгновение и снова куда-то исчезало. И продолжались все те же серые будни.
Упражнение «Я и мир»
Часть 1
Ведущий:Сейчас я предлагаю вам нарисовать на листе бумаги силуэт человека (изобразите только его контуры, очертания) и «поселите» внутри него различные чувства, эмоции. Для этого раскрасьте силуэт выбранными для себя цветами, подберите каждому соответствующее место внутри контура и обозначьте, с какими чувствами ассоциируются выбранные вами цвета.
Часть 2
Ведущий:А сейчас раскрасьте внешнее пространство вокруг силуэта человека, изобразив цвета окружающего его мира.
Обсуждение
Участники обмениваются впечатлениями, рассказывая о том, какие чувства они поместили внутри силуэта человека, а какие снаружи.
Затем анализируют, какие чувства и эмоции доминируют в них, а какие они видят в окружающем мире. Важно, чтобы каждый из участников осознал свои доминирующие эмоции, чувства, переживания.
Продолжение сказки
Ведущий:
– Серые будни? – вдруг однажды задумался Человек. – А почему, собственно, они у меня серые?
И он понял: дни должны быть разноцветными, яркими, красочными.
– Наверное, что-то неладное происходит с моим зрением, – подумал Человек и пошел к Окулисту.
– У вас хорошее зрение, – посмотрев в глаза Человека, сказал Окулист. – Наверное, ваша проблема во внутреннем видении.
