Простой пример. Если вы решили использовать углеводную разгрузку и сели на белковую диету, то первые 7-10 дней вас ожидают апатия, вялостъ, снижение настроения падение работоспособности, а если вы занимаетесь спортом, то и падение спортивных результатов. Потом организм адаптируется, запускает глюконеогенез — синтез глюкозы из жира и нормальное самочувствие восстанавливается, однако пережить первые 10 дней углеводной разгрузки очень трудно и многие не в силах выдержать эти первые 10 дней.
Гипоксическая дыхательная тренировка значительно усиливает глюконеогенез. При комбинировании углеводной разгрузки с ГДТ слабость и снижение работоспособности выражены куда меньше.
А если в первые дни углеводной разгрузки мы добавим анарексигенные вещества либо малые дозы стимуляторов, то никакой слабости не будет вовсе. Очень неплохо действуют в этот период малые дозы эфедрина, тироксина, сиднокарба, кленбутерола. Эти препараты способствуют мобилизации жирных кислот из-под кожно-жировых депо и усиливают глюконеогенез. Помогают в этом случае и адаптогены, о которых я уже подробно писал в одной из статей.
Углеводная разгрузка, которую используют спортсмены и, в частности, культуристы, протекает намного легче на фоне применения анаболических стероидов и гормона роста (соматотропина). К тому же на фоне белковой диеты эти препараты позволят добиться прироста мышечной массы. Если с одновременной отменой анаболических стероидов начать фазу углеводной загрузки, то увеличение силы и мышечной массы от загрузки компенсирует «эффект отдачи» после применения стероидов. Применение углеводной разгрузки-загрузки подробно описано мною в книге «Питание мышц». Книга хотя и написана для спортсменов, представляет из себя сборник диетических концепций, которые может использовать в повседневной жизни любой человек, даже очень далекий от спорта. Достигнутые на стероидах результаты полностью сохранятся. Результаты, достигнутые применением гормона роста, сохраняются в любом случае. К тому же гормон роста сам по себе является мощным средством для похудения.
Оптимальный вариант для каждого человека — это постоянная жизнь «в рельефе» при полном отсутствии жировой ткани. Это значительно увеличивает СПЖ, как в эксперименте, так и на практике.
Марк Твен писал, что единственный способ сохранить свое здоровье — есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. В этой шутке есть доля правды. Задача современной медицины — как можно в большей степени облегчить процесс достижения здоровья и долголетия, сделать его более комфортным.
