Для решения этой задачи полезно использовать конкретные задания, включение юных спортсменов в проведение разминок, проведение самостоятельно части занятия и т. д. Учащиеся должны вести дневники, где записывают выполнение домашних заданий. Полезно иметь стенд, на котором отмечаются результаты домашних заданий.
Такая работа создает более благоприятную атмосферу взаимоотношений в коллективе, повышает активность и самостоятельность, способствует лучшей подготовке к переходу на подростковый этап развития личности.
3. Тренинг на развитие внимания и самоконтроля юных спортсменов. Данные упражнения включают юных спортсменов в специальную работу по развитию этих важных для спорта психологических качеств.
4. Программа упражнений для мышечной релаксации (психо-гимнастика) и саморегуляции способствует формированию у юных спортсменов способности к регуляции своих эмоций, овладению способностью к мобилизации и концентрации в соревновательных условиях.
Психологическая направленность занятий заключается в разработке приемов, которые способствуют созданию у юных спортсменов установки на выполнение задачи (а не достижение первенства среди сверстников), установки на обязательное завершение задания (понимание необходимости усилий и преодоления трудностей в ходе выполнения задания), созданию чувства успеха от выполнения заданий.
Содержание системы психологического обеспечения спортсменов на 2 этапе – 12–15 лет (старший подростковый возраст)
Этот этап для определенной части юных спортсменов – начало выхода на профессиональный уровень спортивной деятельности. На данном этапе начинается работа на результат. Перед юным спортсменом ставятся новые, более трудные задачи, неуклонно возрастает удельный рост специальной подготовки на фоне общего значительного увеличения физических и нервно– психических нагрузок, повышается ранг соревнований, а значит, и уровень конкуренции. Изменяется режим тренировок – количество и объем нагрузок значительно увеличиваются, изменяется и отношение к спорту. Для школьника спорт становится не менее значимым (нередко еще более значимым), чем учебная деятельность. В ряде видов спорта (гимнастика, плавание и т. д.) – это уже выход на уровень спорта высшего мастерства.
Естественно, на данном этапе спортивной карьеры перед спортсменами ставятся уже профессиональные цели и задачи (попадание в сборную, успешное выступление на крупных соревнованиях, выполнение нормативов к. м. с., м. с. и т. д.). Это накладывает на юного спортсмена определенные обязательства (целенаправленно и постоянно тренироваться, соблюдать режим, выезжать на соревнования), то есть спорт перестает быть «игровой деятельностью» и превращается в серьезный профессиональный труд, что не может не накладывать на юных спортсменов дополнительный груз ответственности как перед тренером, так и перед социальной средой, которой необходимо соответствовать.
