2) выдох — руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься на всю стопу («Ух!»);
3) вдох;
4) выдох — вернуться в и. п.
2. «Заливаем огонь!. И. п.: о. с.
1) вдох — руки вперед;
2) выдох — поворот туловища и вытянутых рук вправо, ладони соединены («Ш–ш–ш»).
3) вдох — то же влево;
4) выдох — вернуться в и. п.
3. «Заглянем в окно». И. п.: сидя с опорой на пятки.
1) вдох — руки в стороны;
2) выдох — наклон туловища вперед, опора на предплечья («У–у–у»).
4. «Затушим горящие угольки». И. п.: о. с.
1) вдох — втянуть живот;
2) выдох — рот трубочкой, живот выпятить («Ф–ф–ф»).
5. «Вышли из горящего дома» (вздохнем глубже). И. п.: о. с.
1) вдох — руки через стороны вверх, подняться на носки;
2) выдох — руки опустить вниз, стать на стопу («Ах!»).
На море
1. «Какое море большое». И. п.: о. с.
1) вдох — руки в стороны, вверх, подняться на носки;
2) выдох — руки вниз, опуститься на стопу («Ах!»).
2. «Чайки ловят рыбу в воде». И. п.: ноги врозь, руки опущены.
1) вдох — наклон туловища вперед, руки в стороны;
2) выдох — вернуться в и. п.
3. «Створки раковины раскрываются». И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1) вдох — живот втянуть;
2) выдох — присесть (как петрушка) с прямыми ногами в стороны, живот выпятить («Ш–ш–ш»);
3) вдох — живот втянуть;
4) выдох — вернуться в и. п.
4. «Пловцы». И. п.: ноги врозь, руки опущены.
1) вдох — левую руку поднять;
2) выдох — мах левой рукой вперед, вниз;
3) вдох — правую руку поднять;
4) выдох — мах правой рукой вперед, вниз («Раз!»).
5. «Дельфин плывет». И. п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях.
1) вдох;
2) выдох — наклониться вперед, правым локтем коснуться левого согнутого колена;
3) вдох — вернуться в и. п.;
4) выдох — наклониться вперед, левым локтем коснуться правого колена, вернуться в и. п.
В зоопарке
1. «Серый, зубастый, по полю рыщет, телят, ягнят ищет», (Волк.)
И. п.: о. с. руки согнуты в локтях, ладони у груди,
1) вдох;
2) выдох — туловище слегка наклонить вперед, правую руку вытянуть перед собой;
3) вдох — вернуться в и. п.;
4) выдох — то же левой рукой, вернуться в и. п.
2. «Он несет на лбу не зря два развесистых куста». (Лось.) И. п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисти рук у лба.
1) вдох;
2) выдох — руки вперед:
3) вдох — руки в стороны;
4) выдох — вернуться в и. п.
3. «У него огромный нос, будто он лет тысячу рос». (Слон.) И. п.: сидя с прямыми ногами, руки опущены.
1) вдох;
2) выдох — туловище наклонить вперед, коснуться руками носков;
3) вдох;
4) выдох — вернуться в и. п.
