Правила организации основных видов физкультурной деятельности
Во всех возрастных группах дошкольного учреждения проводится по три занятия физической культуры в неделю: два в спортивном зале или групповой комнате и одно на открытом воздухе, согласно расписанию. В младшей группе занятие длится 15 мин, в средней — 20, в старшей — 25–30, в выпускной — 30 мин.
В содержание физкультурных занятий а младшей группе включается 5–6 общеразвивающих упражнений для разных групп мышц (от верхнего плечевого пояса до мышц ног) с 4–6–кратным повторением каждого; в средней группе — 6–7 упражнений с 4–6–кратным повторением; в старшей группе — 6–8 упражнений с 5–3–кратным повторением; в выпускной группе — 8–10 упражнений с 6–8–кратным повторением.
В младшей группе упражнения выполняются в медленном и среднем темпе, в более старшем возрасте (5–6 лет) — преимущественно в быстром темпе. Исключение составляют упражнения с подниманием туловища из положения лежа с прогибанием туловища.
Моторная плотность занятия должна быть не менее 80 %. В противном случае тренировочный эффект не достигается, а занятие воспринимается организмом как набор беспорядочных движений.
Продолжительность утренней ритмической гимнастики в младшей группе — 6 мин, в средней — 7, в старшей — 8–9, в выпускной — 10 мин.
В процессе проведения физкультурных занятий, игр необходимо дифференцированно подходить к нагрузке каждого ребенка.
Часто используемые педагогами способы деления на подгруппы на основании расчета на «первый–второй» или по росту (первые и последние 10 человек) нежелательны, так как резко снижается моторная плотность занятия: дети ожидают своей очереди выполнять движение или делают его не в полную силу. Неиспользованный двигательный ресурс в зависимости от темперамента может привести ребенка к неадекватным действиям (подталкивание, отстранение впередиидущего) или снизить интерес к выполнению движений.
У спокойного, уравновешенного ребенка двигательные навыки формируются быстрее, у возбудимого — медленнее, так как он способен выполнять только кратковременную нагрузку. Это необходимо учитывать в процессе работы с детьми.
В условиях дошкольного учреждения, когда используется групповой метод, для выполнения основных движений предпочтительнее распределять детей на две подгруппы: в первую должны входить дети с высоким и средним уровнями двигательной активности, во вторую — со средним и низким уровнями. Для запоминания своего места в подгруппе проводится игра «Чье звено быстрее соберется».
