Психотерапия — совместная работа, в которой психотерапевт станет проводником в ваш внутренний мир, а вы получите возможность исследовать собственные препятствия к росту. Психотерапевт поможет лучше контролировать себя, реалистичнее оценить свои возможности, но он ничего не должен делать за вас. Когда вы перекладываете ответственность с себя на специалиста — это не настоящая психотерапия.
Психотерапия не может изменить человека полностью. Некоторым специалистам удается временно облегчить такие симптомы, как подавленность, робость, сексуальные проблемы. Но это — лишь передышка, возможность "увильнуть" от того, что действительно мешает в личностном росте. Случается, что, убирая трудности, мы только маскируем их или отдаляем настоящее их решение. Подлинная цель — восстановление возможности справляться с проблемами самостоятельно.
Шансы на успех терапии возрастают, если, обращаясь за помощью, пациент достаточно ясно представляет себе свою конечную цель. Хорошо, если удается почувствовать, что именно этот подход и именно этот специалист наиболее соответствует вашим запросам и вашей ситуации. Вы всегда вправе высказать, чего хотите. Но есть и обязанность перед самим собой: не требовать и не принимать того, что угрожает вашей целостности.
Личность психотерапевта
Успех терапии во многом зависит от способности терапевта к эмпатии (пониманию чувств другого) и искренности (открытости и недирективности). Вероятность удачного результата высока в случае, когда терапевт действительно интересуется вашей личностью, а не подгоняет вас под ту или иную теорию, когда он способен понять ваши проблемы. Когда он не боится ваших чувств и не торопится выносить свои суждения. Реагирует естественно, с чувством юмора и признает собственные ошибки, а не отрицает их, претендуя на совершенство. Возражая, хороший психотерапевт не станет делать этого враждебно, завистливо или саркастично. Очень важно, чтобы с ним было комфортно, чтобы можно было легко высказывать свои мысли и задавать вопросы.
В психотерапевтических отношениях очень велика возможность эксплуатации клиента. Это можно почувствовать в процессе терапии. Знаки этого: самоуверенность терапевта, использование специфического жаргона, поспешные интерпретации, самолюбование.
Показное сверхдружелюбие также может оказаться признаком того, что психотерапевт использует пациента для удовлетворения своей потребности в восхищении или интимных отношениях. Слишком формальная и холодная позиция может стать показателем неуверенности в себе или недостаточной возможности установления эффективного контакта.
