Знание-сила, 2006 № 02 (944) - Журнал «Знание-сила»

Ежемесячный научно-популярный и научно-художественный журнал

Издается с 1926 года

«ЗНАНИЕ - СИЛА»

ЖУРНАЛ, КОТОРЫЙ УМНЫЕ ЛЮДИ ЧИТАЮТ УЖЕ 80 ЛЕТ!

Александр Волков

— А этот выпал из времени, не вписался в ритмы большого города. Назовите его.

—Журналист! Ну кто еще в его годы, кроме «лица свободной профессии», сподобится в 11 утра зайти в универсам в спальном московском районе, чтобы с коробкой блинчиков в руках — один — красоваться в очереди в кассу, один среди десятков пенсионеров? В этот час, когда все твои ровесники разошлись по рабочим местам — офисам, студиям, мастерским, заводам и рынкам, — ты попадаешь в город стариков, город, который, вопреки социальным и физическим тяготам, мерно катит к желанной цели. 80 лет. Вот хорошо бы! А, может, дотянуть до девяноста? А чем черт не шутит, ведь бывает, что и до ста лет?! В Москве, например, как сообщалось минувшей осенью, проживает 327 человек, чей возраст превысил 100 лет.

Ах, было бы хорошо лет до ста оставаться здоровым, крепким, бодрым! Фантазия, скажете вы? Но ведь есть люди, которым и впрямь уготована такая судьба! И ведь замечено, что дожившие до «мафусаилова века» порой поразительно долго сохраняют физическое и душевное здоровье. Более трети людей, достигших возраста 90 — 100 лет, по-прежнему ведут активный образ жизни и чувствуют себя вполне комфортно. В чем причина?

Возможно, какую-то ясность внесет проводимый сейчас проект GEHA («Генетика здорового старения»). В нем принимают участие ученые 11 европейских стран, а также Израиля и Китая. Их цель — опросить как можно больше долгожителей, чтобы учесть не только генетические, но и некоторые другие факторы. Например, где живут эти люди? Кик? Каков их достаток? Ит.п.

Подобное исследование началось воистину вовремя. Человечество — особенно в промышленно развитых странах — стремительно стареет и, старея, старается сохранить силы, здоровье, бодрость.

•Оказывается, даже в глубокой старости можно увеличить ожидаемую продолжительность жизни, если значительно улучшить условия, в которых живет человек, и обеспечить ему достойную жизнь.

•Движение — не в автомобиле, не в вагоне метро, а ножками-ножками — поддерживает жизнь, продлевает ее. По некоторым данным, каждая десятая смерть в европейских странах обусловлена малой физической активностью. От инфаркта можно не только убегать, но и уходить. Регулярные прогулки — три-четыре раза в неделю — хорошая профилактика от этой «болезни века прошлого, века нынешнего». •Опыты над крысами показывают, что если зверьков после инсульта заставить заниматься физическим трудом, в их мозгу формируются новые кровеносные сосуды. Похоже, что занятия физическим трудом и спортом помогают и нам, людям, дольше сохранить интеллект.