Стоит обратить внимание на конкретные элементы, которые должны быть включены в планирование:
–создание книги или буклета с информацией о способах отказа от курения;
–создание службы поддержки, определение компетенций данной службы;
–определение конкретных дат запуска программы;
–определение критериев оценки успеха программы, что важно для отчета по эффективности программ для руководства компании, а также для оценки успеха или неуспеха в изменении образа жизни сотрудников;
–определение перечня профилактических мероприятий, которые предотвратят срывы отказавшихся от сигарет.
После выполнения мероприятий по планированию программы можно приступать к практическим действиям. Согласно исследованию, проведенному в 2008– 2013 годах, использование консультаций и обучение помогают сотрудникам с 30% вероятностью бросить курить.
Если к обучению добавить еще и назначение фармакологических средств, то статистика улучшается: уже 20– 40% смогут отказаться от вредной привычки.
Инструкции и мануалы относятся к пособиям по самопомощи, и их роль нельзя недооценивать. Данные инструкции эффективны для 20% сотрудников, желающих бросить курить.
Результативны интернет-программы, такие, как quitnet.com, которые, согласно исследованию, проведенному в 2009– 2010 годах, показывают эффективность в 40–50 % случаях.
Метод групп при отказе от курения
Зарекомендовавший себя способ проведения программ по отказу от курения в корпоративной среде.
Для этого достаточно собрать небольшую группу, до 12–20 человек, желающих бросить курить. Работу в группе ведет врач-психотерапевт по международным методикам. При этом эффективность работы составит 30– 40%.
Иногда групповая терапия более результативна, нежели другие программы, поскольку позволяет:
– показать пути отказа от курения и поддержания новых привычек здорового образа жизни;
– дать авторитетное мнение, потому что программа проводится врачами (авторитет белого халата высок);
– помочь бороться с последствиями отказа от курения, например, с повышением веса; и соответственно, обучить техникам снижения веса или поддержания его;
– обучить техникам релаксации, которые позволяют сгладить определенные моменты увеличенного стресса организма;
– внедрить элементы здорового образа жизни.
При внедрении программ эффективными показателями оценки результата являются следующие:
–процент бросивших курить,
–процент начавших курить спустя 1 год после отказа от курения,
–продолжительность времени нетрудоспособности.
