Смысл не в том, через что мы прошли, а в том, чем мы стали.
Простить не легко, но есть шаги, которые ведут к прощению.
1. Описать все на листке бумаге.
Ваши эмоции и негативные мысли относительно вашего обидчика заперты внутри вашего тела. Предоставьте им свободу на бумаге. Пускай творят что им хочется и идут в такие «дебри», о существовании которых вы не подозревали. Я уже давно заметила, что обретая материальную форму, мысли действительно покидают наше сознание, и вам становится в 10 000 раз легче!
2. Вспомнить все хорошее и написать
Если у вас обиды на любимого человека, на друга или просто человека, с которым вы проводили какое-то время вашей жизни, наверняка он не был по отношению к вам абсолютным тираном, и что-то хорошее вы все-таки сможете вспомнить. Не запирайтесь внутри отрицания, поймите, что признавая это хорошее в другом человеке, вы делаете лучше себе в первую очередь. Человечество – это связанный живой организм. Делая больно одному органу, это обязательно отразится на другом органе и на организме в целом. Хотите верьте, хотите нет, но делая больно другим, мы доставляем боль себе. Возможно, вы чувствовали это во время драки. Собираясь причинить боль противнику, ты как-будто бы сам чувствуешь удар, который нанесешь. Виной тому могут быть зеркальные нейроны, особенности нашей психики, или та энергетическая общая основа, на уровне которой мы все едины.
Поэтому, творя добро другим, мы сотворяем добро и для себя. Основу для излечения от душевных травм и личностного развития.
3. Простите себя.
Как я уже сказала, мы ощущаем то, что причиняем, а так же, по каким-то странным законам психики, мы чувствуем вину за то, что нас обидели. И большинство из нас обретает чувство недостойности, опороченности, после того, как с ним сотворили зло, причинили боль. Человек может всерьез думать, что если его внешность или действия послужили причиной для девиантных действий в его адрес, то с ним что-то не так, то он частично или полностью сам виноват в происшедшем.
4. Поблагодарить искренне, потому что благодарность излечивает обиды.
Прошлое, настоящее и будущее.
Принято считать, что время движется по определенной траектории, от прошлого к настоящему, а от настоящего к будущему. Что означает, что прошлое определяет настоящий момент. А что, если я вам скажу, что это не так? Но ведь будущее еще не создано? А прошлого уже нет. Остается только настоящий момент. Наше тело существует только в этот момент времени. А наше сознание живет там, где находятся наши мысли. Если вы думаете о прошлом, то вы его проживаете снова и снова. Кому хочется снова и снова переживать детские травмы? Тем не менее, мы сознательно это делаем, когда не отпускаем обиды. Прощение необходимо не нашим обидчикам, а в первую очередь нам самим. Чтобы двигаться дальше, не застревая в прошлом.
