Помните, что чувство вины и обиды парализуют вас, оказывая разрушительное действие на креативность. Поэтому не обижайтесь ни на кого и не чувствуйте себя виноватым за то, что уже в прошлом.
Необходимо понять что вы существуете здесь и сейчас, а не в вашем прошлом, и имеете силу изменить каждый негативный сценарий и прожить вашу жизнь как вам хочется.
Все начинается с осознанности настоящего момента. Если вы не знаете, как почувствовать осознанность, а может быть пучина неприятных мыслей накрывает вас только тогда, когда вы пытаетесь уснуть ночью в своей постели?
Что ж, есть одно хорошее упражнение, которое поможет абстрагироваться от негативных мыслей.
Лежа в кровати, закройте глаза и попытайтесь почувствовать ваши руки. Буквально. Почувствовать энергию, которая пульсирует внутри них. Вы почувствуете, что существуете здесь и сейчас, а не в ваших воспоминаниях и переживаниях.
Это и называется осознанностью. Вы так же можете попробовать медитацию, терапию звуковыми вибрациями. И то и другое позволит вам сфокусироваться на настоящем моменте.
Видение будущего.
Что же насчет будущего? Вашего будущего еще нет, но при помощи воображения вы можете создать что угодно. Важно понимать, что лимитов не существует. Не запрещайте себе мечтать, на пространстве вашего воображения возможно все, ведь, действительно, никогда не знаешь, что может на самом деле претвориться в жизнь.
Мы уже говорили с вами о том, насколько мощный инструмент в творчестве воображение, потому что всё, что создано человеком, когда-то возникло в его воображении. Я и сама не раз убеждалась в том, как мои самые невероятные желания и мечты претворялись в жизнь, потому что, когда я их загадывала, я не ставила себе в голове лимитов и запретов.
Создайте видение вашего будущего, и пусть это видение определяет ваше настоящее, то, как вы чувствуете себя, то, к чему вы стремитесь и над какими целями работаете. Позвольте вашему видению будущего вдохновлять вас и вести. Но не забывайте жить в настоящем моменте и наслаждаться им полностью.
Я научилась любить себя, потому что я сплю с собой каждую ночь, и просыпаюсь с собой каждое утро, и если бы я себе не нравилась, не было бы никакого смысла жить этой жизнью. Мне нравится как я выгляжу. Я принимаю это. И если мое тело поменяется, я это приму.
Габури Сидибе
Если мы не любим себя, то принимаем плохое обращение от окружающих. Если мы любим себя, то принимаем только любовь.
Ленор Хонор
