Бегун, принимающий палочку, своим положением тела в «зоне передачи» может помочь «защитить» саму передачу. Для этого после того, как судья поставил его на дорожку, в зависимости от очередности бега участника его команды на отметке 200 м, поворачивается спиной к внешней её стороне и разводит руки вперёд – в сторону, вытянув навстречу бегущему партнёру левую руку с повернутой вверх кистью. Это особенно важно при проведении эстафетного бега в закрытых помещениях, где пространство для дорожки эстафеты обычно ограничено. Такое положение даёт возможность ему легче увидеть передающего, т. к. он держится внутренней стороны дорожки, и после непосредственного приёма палочки бежит по касательной к повороту своей дорожки. Он также может продвинуться вперёд, если возникает такая необходимость, и дать возможность передающему бежать прямо.
Принимающий эстафету легкоатлет, стартуя внутри «зоны передачи», должен оценить скорость, требуемую для завершения процесса передачи, примерно, в середине «зоны». Как только бегун, передающий палочку, достигнет точки, которую принимающий воспринимает как сигнал к старту, он поворачивает голову, взгляд направляется вперёд и постепенно начинает ускоряться за 3–4 шага, чтобы набрать скорость, с которой бежит передающий палочку бегун, и определить обстановку впереди себя.
Затем бегун, принимающий эстафету, оглядывается назад и, приспособившись под скорость передающего бегуна, протягивает принимающему назад руку. В отличие от эстафеты 4 × 100 м принимающий может контролировать взглядом путь палочки, что даёт ему возможность уверенно принять эстафетную палочку. Анализ кинематических характеристик техники бега, проведенный E. Dostal (30), позволил выявить максимальную длину стартового разгона для принимающего в эстафете 4 × 400 м. По данным автора, она составляет, в среднем, 6 ± 2 м и не превышает 10 метров.
Таким образом, важно, чтобы принимающий эстафету спортсмен мог объективно оценивать степень утомления приближающегося к нему партнера, а также продолжал смотреть на палочку до тех пор, пока она не окажется в его руке.
Необходимо подчеркнуть, что после приёма эстафетной палочки на третьем и четвёртом этапах спортсменам целесообразно перекладывать палочку в удобную для них руку лишь после того, как они займут оптимальное при беге по виражу место на дорожке. Если это делать сразу же после приёма палочки, то есть вероятность её потери в процессе борьбы за удобное место у бровки.
