Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка | страница 34



Анализ соревновательной деятельности показывает, что ключом к успешной передаче эстафеты на дистанции 4 × 400 м являются следующие моменты:

– энергичный бег передающего палочку бегуна на последних метрах своего этапа для того, чтобы не снизить скорость;

– способность принимающего палочку, адекватно оценить степень утомления и скорость бегуна, передающего эстафетную палочку;

– активный приём эстафеты, когда бегун, принимающий палочку скорее «берёт» её, чем «получает» у передающего спортсмена.

Таким образом, в эстафетном беге очень важна индивидуальная реализация скоростных возможностей бегунов на этапах дистанции. Часто даже те высокие скоростные возможности, которые имеет спортсмен, весьма непросто реализовать в условиях бега на своём этапе, где есть «гандикап» с соперниками, который необходимо сократить или увеличить.

3.1. Критерии оценки технического мастерства участников эстафетного бега в условиях тренировочной и соревновательной деятельности

Наряду с общепризнанными критериями, применяемыми ранее, нами в процессе многолетних исследований, были разработаны новые, позволяющие более качественно оценивать результативность как тренировочной, так и соревновательной деятельности спринтеров, выступающих в эстафете.

Чтобы максимально объективировать все элементы техники эстафетного бега, необходимо использовать фотоэлектронный хронометраж и видеокамеру.

3.1.1. Эстафетный бег 4 × 100 м

Критерии оценки технического мастерства спортсменов в процессе тренировочной деятельности


1. Время разницы входа в «зону передачи» принимающего и передающего эстафетную палочку (с).

2. Место подачи команды для приёма эстафетной палочки (м).

3. Место отведения руки принимающего для последующего приёма эстафетной палочки (м).

4. Длительность процесса передачи – от момента отведения руки (или от момента подачи команды «оп») до завершения передачи-приёма эстафетной палочки (время, скорость, метры или количество беговых шагов для принимающего и передающего).

5. Время нахождения эстафетной палочки в «зоне передачи» (с). Интегральный критерий технического мастерства в эстафетном беге оценивает то, как происходило взаимодействие с партнером при передаче эстафетной палочки.

6. Место передачи эстафетной палочки (м).

7. Динамика времени бега принимающего на 30-ти метровом стартовом участке (10 м «зоны разгона» + 10 м «зоны передачи» + 10 м «зоны передачи», с). Позволяет детально проследить за тем, как разгоняется спортсмен, а также за процессом его взаимодействия с партнёром в «зоне передачи».