Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка | страница 31
(цит. по О. М. Мирзоеву, В. М. Маслакову, Е. П. Врублевскому, 17)
– приучить себя не теряться при различных складывающихся ситуациях, стараться достать партнёра по команде во что бы то ни стало;
– продолжать держать палочку, пока не будет уверенности в том, что его товарищ её хорошо удерживает;
– передав палочку, продолжать бег по своей дорожке, так как быстрый уход с дорожки может помешать другим бегунам и привести к возможной дисквалификации.
Таблица 17
Кинематические характеристики технического мастерства эстафетных пар во время приёма и передачи эстафетной палочки в «зоне передачи»
(цит. по В. В. Кривозубову, 4)
Таблица 18
Кинематические характеристики технического мастерства эстафетных пар во время приёма и передачи эстафетной палочки в «зоне передачи»
(цит. по О. М. Мирзоеву, В. М. Маслакову, Е. П. Врублевскому, 17)
Установки для принимающего:
– для лучшего зрительного восприятия контрольной отметки и приближающегося партнёра, а также удобного расположения для начала бега, необходимо принимать исходное положение эстафетного старта под углом 65–75° относительно стартовой линии (голова повернута в сторону передающего спортсмена):
– для точного определения начала бега необходимо зрительно совместить бегуна, передающего эстафетную палочку, с контрольной отметкой;
– уметь судить о скорости подбегающего партнёра и оценить обстановку в момент его приближения к контрольной отметке;
– первые движения выполнять одновременно руками и ногами, поворот головы вперёд осуществлять лишь на первом или втором беговом шаге;
– выполнять стартовый разгон с максимальной интенсивностью;
– держаться внешней (спортсмену, бегущему по прямой) или внутренней (спринтер, бегущий по виражу) стороны дорожки;
– по сигналу передающего бегуна быстро и оптимально далеко вынести руку назад для приёма палочки, жестко удерживая её в одном положении;
– быть внимательным, не реагировать ни на какие сигналы и выкрики соперников, зрителей и т. д.;
– для точности и быстроты передачи эстафетной палочки на запястье принимающей руки надевать яркую повязку шириной 6–7 см;
– после получения эстафетной палочки бежать быстро, думая о следующей передаче, а бегун четвёртого этапа должен думать о результативном финишировании.
Э. С. Озолиным и В. В. Кривозубовым (22) было выявлено ряд основных параметров, характеризующихся достоверными корреляционными связями и существенно влияющих на время прохождения 20 – метровой «зоны передачи» эстафетной палочки:
