Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка | страница 30

– место передачи эстафетной палочки;

– время пробегания принимающим «зоны передачи» с ходу;

– время нахождения эстафетной палочки в «зоне передачи».

Как показала практика, оптимальная разница времени входа в зону передачи между принимающим и передающим должна находиться в пределах 0,28-0,34 с (как у мужчин, так и женщин). Такое условие позволяет передающему сохранять высокую скорость бега до места передачи, а принимающему набрать большую скорость.

Таким образом, показатель разности времени входа в «зону передачи» между бегунами по существу определяет и место передачи эстафетной палочки, которым, как уже отмечалось, является 16-18-й метр «зоны передачи». Естественно, что показатель времени нахождения эстафетной палочки в 20-метровой «зоне передачи» зависит от вышеизложенных параметров, что свидетельствует об их тесной взаимосвязи.

Наиболее важные кинематические характеристики технического мастерства эстафетных пар во время приёма-передачи эстафетной палочки в «зоне передачи» представлены в таблицах 15–18.

Таблица 15

Кинематические характеристики технического мастерства эстафетных пар во время приёма и передачи эстафетной палочки в «зоне передачи»

(цит. по В. В. Кривозубов, 4)

При совершенствовании техники взаимодействия бегунов в 20-метровой «зоне передачи» следует использовать конкретизированные целенаправленные установки как для передающего, так и для принимающего. Потребность таких установок продиктована не только ограниченной зоной, но и необходимостью для обоих бегунов управлять своими действиями на высоких скоростях к окончанию «зоны передачи». Это исключает возможность нежелательных вариаций и предъявляет к бегунам требования по абсолютно точному выполнению запланированных действий. Ниже приводятся такие установки.

Установки для передающего:

– использовать строго регламентированный по длине отрезок (6570 м) с интенсивностью бега от старта до момента передачи 95-100 %;– подавать сигнал голосом за 2,0–2,5 м до принимающего;

– передавать эстафетную палочку на расстоянии вытянутых рук (1,301,50 м);

– для точности и быстроты передачи палочки необходимо выполнить движение рукой «снизу-вверх» или «сверху-вниз» точно в вертикальной плоскости. При этом всё внимание концентрировать на кисти вытянутой руки принимающего, чтобы точно вложить туда палочку;

Таблица 16

Кинематические характеристики технического мастерства эстафетных пар во время приёма и передачи эстафетной палочки в «зоне передачи»