Clubные танцы. ОН | страница 21
Если у вас есть разученные наработки, можно встраивать их в танец, если наработок нет, пользуйтесь разложенными по движениям танцевальными композициями, приведенными в данной книге. Разучите их и смело апробируйте на танцполе!
Технические элементы
Волна – один из основных элементов клубного танца. Техника выполнения различных видов волн дана нами при рассмотрении упражнений разминки (упражнения 43–46). После освоения вами базовой техники волн начинайте строить из них комбинации и сочетать с другими танцевальными элементами. Поворот, или по классической терминологии, тур, один из элементов, встречающихся практически в любом танце. Для того чтобы грамотно выполнять повороты, нам нужно научиться держать точку. Точкой вам может послужить некий ориентир в пространстве, куда вы будете смотреть, выполняя поворот. Дома, к примеру, для отработки этого элемента можно вырезать круг из бумаги и закрепить его на стене (либо на зеркале) на уровне глаз. Первое время вам понадобится второй круг (точка № 2), закрепленный на такой же высоте, только на противоположной стене. Станьте лицом к одному из кружков, зафиксируйте эту точку взглядом. Переступая ногами, начинайте поворачиваться влево, голова остается неподвижном.
Фото 69
Фото 70
Фото 71
Когда тело завернулось влево до такой степени, что вы уже не в силах удерживать голову (фото 69), резко разверните ее под прямым углом (при этом продолжайте медленно поворачиваться, переступая с ноги на ногу) и фиксируйте вашу точку № 2 (фото 70). Продолжая поворот, вернитесь в точку № 1 таким же образом. В то время как тело плавно разворачивается вокруг своей оси на 180°, голова совершает два быстрых полуоборота по 90° каждый. Упражнение считается освоенным, когда вас перестает «заносить» и когда из всех возможных вариантов движения у вас остается только вращение вокруг своей оси.
Если вы стоите прямо, ось тела – это прямая, которая проходит через макушку вертикально вниз.
Фото 72
Фото 73
Когда вы освоите данное упражнение, переходите к следующему. Оставьте на стене лишь одну точку, и вместо перевода головы на 90° делайте полный оборот на 180°. В этом упражнении две основных задачи: научиться после поворота головы моментально фиксировать взглядом точку на стене и устранить все лишние движения (шатание, покачивание и шаги в сторону), оставив только оборот вокруг своей оси. Естественно, подготовительные упражнения выполняются как вправо, так и влево. Поворот может выполняться как на одной, так и на двух ногах. Поворот на одной ноге выполняется в одноименную (на левой ноге влево) и в разноименную (на левой ноге вправо) стороны. Вращательный импульс телу придается за счет движения рук и вырастания из положения полуприседа.
