– Я пришел по поводу здоровья.
– Простите, но я не специалист в целительстве.
– О, нет-нет, я не хочу, чтобы вы меня вылечили, я лишь прошу узнать, почему я болею всю свою жизнь?
Я настроился на его личность и мгновенно нашел ответ.
– Вы болеете всю свою жизнь, потому что не хотите быть здоровым.
– Я? Да все, чего я хочу, это только быть здоровым. Всю свою жизнь я стремлюсь к этому.
– Нет, мой друг. Вы хотите не болеть. А хотеть не болеть и хотеть быть здоровым – это два разных желания.
В результате мой собеседник согласился со мной. Хотеть быть здоровым – желание Силы, состояние поиска Силы через познание того, что называется здоровьем. И, по сути, все телесные практики направлены лишь на соединение нашего сознания («Я») и нашего тела. Как только человек начнет осознавать свое тело, он перестанет мешать ему самоисцеляться. И тогда в его теле всегда будет Дух в состоянии пробуждения. В здоровом теле – здоровый дух, верно?
Я хочу описать принципы тренировки тела, которые известны мне. Но применять их надо только под руководством личного тренера. Вполне возможно, что он вообще не согласится с моими рекомендациями, и тогда вам придется отвергнуть написанное здесь и делать то, что скажет тренер. Книга – не учитель. Такую функцию может выполнять только человек.
Принцип первый. Высыпайтесь
Наверное, одна из самых больших бед современного человека – это постоянная нехватка сна. Без нормального режима сна можете сразу попрощаться со здоровым телом. Поэтому вы либо что-то начнете менять в своей жизни по этому поводу, либо ваши мечты о здоровье так и останутся мечтами. Все, что вы прочитаете дальше, вам придется проверить на собственном опыте.
Первое, что вы должны знать: существует только один вариант правильного пробуждения. Это естественное пробуждение тела. Будильник – изобретение дьявола, думаю, вы со мной согласитесь. Ни у кого в природе нет будильника. Только у людей. Следовательно, природой такого не задумано. Человек должен пробуждаться естественно. И точка.
Второе. Просыпаться необходимо в диапазоне от 4 до 8 часов утра. Это возможно, так что не выкатывайте глаза от удивления. Утренняя прана – одно из самых прекрасных чудес мира. Недаром люди, которые просыпаются в 5 утра, говорят, что до того, как стали это делать, они вообще не жили.
Соответственно, чтобы просыпаться так рано, вам необходимо рано ложиться. Идеально: в районе с 9 до 10 вечера. Понимаю, что в современном обществе это почти нереально, но старайтесь ложиться хотя бы без пяти 12, однако шанс выспаться за 8 часов будет не очень велик.
