Чтобы практически выполнить все три условия, необходимо определить свой эндомиксионный цикл. Этот цикл имеется у всех организмов от одноклеточных до человека, он заключается в том, что периодически усвояемость пищи падает, и человек начинает худеть, после чего усвояемость снова приходит в норму. Для создания сбалансированного разнообразного меню на каждый день, лучше сначала взять стандартное меню, более-менее разнообразное, в котором каждый день состав и количество пищи остаётся одним и тем же. Одной и той же должна оставаться и деятельность. Исключение могут составлять дни физических нагрузок, когда приходится адекватно увеличивать количество принимаемой пищи. Ежедневно взвешиваясь утром и вечером в одно и то же время, можно будет определить свой эндомиксионный цикл. У пожилых людей он может быть смазан и нарушена его периодичность, но это говорит лишь о том, что за ним надо тщательно наблюдать и корректировать свой режим, пока он не придёт в норму.
После того, как вы определите продолжительность своего эндомиксионного цикла, вы можете внимательнее прислушиваться к желаниям своего организма, особенно к тому, что ваш организм хочет съесть. Вы можете просто вслушиваться в себя, а можете пе ред сном задать себе вопрос, что вы хотите, и во сне, как правило, приходит точный ответ. Записывая каждый день, что и сколько съедено, что вы делали и сколько ориентировочно истрачено энергии, какое было самочувствие и какая была погода (всё это делается для сравнения эндомиксионных циклов между собой), вы стараетесь добиться, чтобы последующие эндомиксионные циклы были похожи друг на друга, как две капли воды. Через несколько циклов вы опять можете провести корректировку своих желаний относительно своего меню питания, и так до тех пор, пока вы не придёте к состоянию внутренней гармонии, при котором не происходит увядания. Это состояние ни с чем не спутать – как только вы его достигнете, вы это сразу поймёте.
§ 6. Условия бессмертия, стабилизирующие состояние неувядания организма
Седьмое условие бессмертия утверждает, что весовое соотношение химических веществ (витаминов, аминокислот, липидов, минеральных веществ) должно равняться среднестатистическому соотношению химических веществ, из которых состоит организм.
Для витаминов:
(А>n:В>n:С:Dn:E:F:K:Н:РР)>пищи=
=(А>n:В>n:С:Dn:E:F:K:Н:РР)>организма ( 7а)
где:
A – каротины и ретинол;
B – витамины группы В;
C – аскорбиновая кислота;
D – эргокальцеферол;
