Вам не нужно признавать правильность поступков человека, которого вы прощаете. Такой принцип в корне неверен. Поступки могут быть по-настоящему плохими. Прощение — это признание полезности урока и опыта от взаимодействия с тем человеком, которого мы прощаем. Этот человек — всего лишь инструмент нашего обучения. Разве нужно прощать щипцы, вырывающие больной зуб? Нет. А вот пользу от вырывания больного зуба признать стоит. И никак иначе.
Когда вы прощаете и отпускаете прошлое, ваша душа освобождается. Тело наполняется энергией. Хочется радоваться, идти вперед семимильными шагами! Разве вы этого не желаете?
Если при мысли о прощении вы чувствуете злость, то задайте себе вопрос: как злоба может вам помочь? Даже если вы станете кому-то что-то доказывать, внутри вас все равно будет пусто. Хватит злиться на других, на судьбу и тем более на Бога! Не держите это в себе. Освободите место для приятных чувств и ощущений. Просто сделайте это!
Разве вам не станет лучше, если вместо злости на тех, с кем давно не общаетесь, вы будете наслаждаться жизнью и достигать своих целей?
***
После того, как вы обработали ключевым словом все выписанные мысли, чувства и эмоции, нужно сделать следующее.
«Закройте» все негативные эмоции, которые обнаружили в своих записях и своем сердце. Сделайте это при помощи следующей фразы: «Сейчас я устраню все оставшиеся части своей проблемы <сформулируйте свою проблему>, а также все ограничивающие мысли, верования, отношения и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо принять обратно проблему <сформулируйте свою проблему еще раз>». После этого говорите ваше ключевое слово (фразу).
Проработайте свои стоп-убеждения. Это убеждения, которые мешают вам отпустить проблему в основном из-за неверия в то, что она решаема. Сотрите их из своего мышления. Просто читайте, слово в слово, нижеперечисленные мысли и точно так же в конце произносите ключевое слово:
«Я боюсь, что это лечение мне не поможет. <Ключевое слово>».
«Я боюсь, что это лечение не даст долговременных результатов. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь, что это лечение поможет. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь, что оно даст долгосрочный результат. <Ключевое слово>».
«Я не доверяю себе в том, что буду эффективно поступать по-новому. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь в своей способности эффективно поступать по-новому. <Ключевое слово>».
«Я сомневаюсь в своих способностях пройти через период изменений в жизни. <Ключевое слово>».
