Совершенная медитация начинается с осознанного дыхания. Осознанное дыхание является методом способным позитивно повлиять на укрепление здоровья, внутренний покой и эмоциональную стабильность, освобождение от страхов, стрессов и депрессивных состояний. Всего этого можно достичь с помощью медитации «Со-Хам». Осознанное дыхание позволяет пробудить и перенаправить жизненную энергию.
«Я и Отец Мой Небесный едины»
Саи Баба говорил, что важна осознанность дыхания и понимание изначальной божественности своей души, а какие слова вы произносите, не так существенно. Вместо мантры «Со-Хам», можно мысленно произносить «Я Бог». На вдохе произносите «Я», а на выдохе мысленно произносите «Бог».
Вселенная это сон Бога. Практикуя медитацию «Со-Хам» вы приближаетесь к реализации истины о том, что Бог находится внутри вас, а на более высоком уровне приходит понимание единства «Я» и Бога. Саи Баба – это божественное воплощение, он находится в совершенном состоянии Истинного «Я», именно поэтому для него все было возможно, ибо Истинное «Я» это изначальный источник всего сущего.
Практика «Со-Хам» ведет к осознанию того, что «Я и Отец Мой Небесный едины». Осознав эту истину, вы начинаете воспринимать все происходящее как свой сон, и только от вас зависит является ли он счастливым.
Саи Баба спас кобру, которую задавила машина
Однажды Саи Баба возвращался на автомобиле в свой ашрам из соседнего города. Вдруг на дорогу выползла кобра. Водитель посмотрел на Саи Бабу сидевшего на заднем сидении. Казалось, что Саи Баба был в глубоком размышлении, он сидел с закрытыми глазами. Водитель решил не заботиться о кобре и не останавливаться, для того чтобы не потревожить Саи Бабу.
Автомобиль быстро летел по дороге, и несчастная кора попала под колеса. Через час машина доехала до ашрама, остановившись прямо перед главным храмом. Саи Баба вышел из автомобиля, все присутствующие заметили, что его одежда была в грязи. Набравшись смелости, кто-то спросил о том, как это произошло, ведь когда он садился в автомобиль, одежда была совершенно чиста. Саи Баба улыбнувшись объяснил, что грязь на его одежде была потому, что он на мгновение материализовался на дороге, чтобы спасти кобру.
Мотивация в духовной практике
Как это не странно, практика медитации сама по себе не является духовным действием. Только когда вы объединяете медитацию с мотивацией любви и сострадания, вы становитесь подлинными духовными практикующими.
