Усин представляет основу понимания процессов тела-ума человека, состояния его души, эмоций, здоровья, позволяет выявить заболевание, найти для него лечение, а также разработать специальную диету для поддержания организма. Усин объясняет взаимоотношения человека с природой, а потому служит основой для различных систем гигиены, разных направлений медицины, боевых искусств и физических упражнений. Поддерживая в себе баланс пяти элементов, а также учитывая время года, климатическую зону и энергетику места проживания, каждый человек сможет использовать принципы Усин для достижения здоровья, счастья и долголетия.
Прежде чем перейти к описанию упражнений, необходимо дать краткую характеристику каждого элемента. Для более тщательного ознакомления с системой Усин рекомендую прочитать «Классический трактат Желтого Императора по духовной медицине». Эта книга — основа китайской медицины, диетологии и акупунктуры и полезна для всех, кто желает изучить традиционные философско-оздоровительные системы Китая — от медицины до боевых искусств.
Существует четыре ключевых принципа, на которых строятся взаимоотношения между пятью элементами:
1. Взаимное творение. Все пять элементов создают друг друга: дерево порождает огонь, огонь создает землю, земля создает металл, металл создает воду, а вода создает дерево.
2. Взаимное притяжение. Каждый из пяти элементов притягивает элемент, который его породил: дерево близко воде, вода — металлу, металл — земле, земля — огню, а огонь — дереву.
3. Взаимное разрушение. Каждый из пяти элементов может быть ослаблен или разрушен воздействием другого: дерево разрушает землю, земля — воду, вода — огонь, огонь — металл, а металл — дерево.
4. Взаимный страх. Каждый из пяти элементов страшится того элемента, который может его уничтожить: дерево боится металла, металл — огня, огонь — воды, вода — земли, а земля — дерева.
Далее приводится перечень «факторов», соответствующих каждому первоэлементу. Для удобства я разбил эти факторы на следующие категории: космические факторы, природные факторы, человеческие факторы, сенсорные и диетические факторы.
Информация по каждой из категорий согласовывалась с несколькими различными источниками. Существует три категории, однако я не могу гарантировать точность информации по этим трем категориям.
Первая — это музыкальные ноты. Поскольку во всех источниках даются китайские названия нот, я не смог найти для них точного перевода и привожу здесь в транскрипции.
