Наконец, подумайте, изменилось ли у вас отношение к предстоящей разлуке? Так же ли она вас пугает? Или, может, вы вообще раздумали разлучаться? Или же видите в расставании ресурс и для вас, и для малыша?
Подумайте об этом.
Если вы чувствуете себя хоть немного легче, чуть увереннее и радостнее, если страх перед разлукой отступил, то считайте, что сказкотерапия сделала свое дело.
Если ничего из этого не произошло, то подождите несколько дней и попробуйте сочинить еще одну, новую сказку.
Обязательно сохраните вашу сказку! Возможно, пройдет время (может быть, даже годы), и вы захотите прочитать ее своему малышу. Или просто – оставить ее, как память, о таком сложном и восхитительном первом годе вместе с ребенком.
После выполнения
Терапевтические сказки по случаю можно сочинять сколь угодно часто, если есть желание. Вначале для себя, потом и для ребенка: считается, что сказочный метод отлично помогает справиться с детскими страхами и с детскими кризисами.
Упражнение 36. «Мы будем петь и смеяться»
Перед выполнением
Упражнение помогает маме снизить тревогу перед расставанием и с радостью смотреть в будущее.
Выполнение
Всякий раз, собираясь уйти из дома, начните придумывать, чем вы займетесь с малышом, когда вернетесь. Придумайте конкретное совместное дело, будь то игра, прогулка, творческое занятие, чтение или купание. И обязательно дополните его необычной деталью, насытьте совместное времяпрепровождение чем-то новеньким, запоминающимся. Тем, чего раньше не было.
К примеру, если вы планируете купание, то пусть это будет купание с новой игрушкой, или купание под музыку, или купание с пеной. Если вы отправитесь на прогулку, то выберите место, где вы с малышом еще ни разу не были. Ну и т. д.
В течение дня, в разлуке, продумайте вашу идею до мелочей. Так, чтобы вернувшись домой, вы с малышом могли сразу погрузиться в игру, в книжку или отправиться куда-нибудь.
Планирование совместного занятия отвлечет вас от тревожных мыслей и поможет в течение дня справляться с беспокойством и с чувством вины.
Постарайтесь, чтобы впечатление от вашего совместного дела или игры «перекрыло» впечатление от разлуки. Чтобы именно игрой, прогулкой, а не разлукой запомнился день.
После выполнения
Поднаторев в выдумывании занятий и игр, вы сможете весело и нежно проводить время не только после разлуки, но и когда никакой разлуки не предвидится даже.
