Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости | страница 130
Упражнения, приведенные ниже, помогут маме чуть легче перенести разлуку с малышом.
Перед выполнением
Сочинение сказок как психотерапевтическая техника давно себя зарекомендовала. Сочинять сказки – интересно, увлекательно, не надоедает и не требует специальной подготовки. Вдобавок ко всему сочинять сказки бывает полезно, даже целебно.
Вариантов сказкотерапии существует множество – в зависимости от того, какая обозначена проблема, какая поставлена задача и т. п. В ситуации, когда мама переживает надвигающуюся разлуку с малышом, мы предлагаем самой маме стать автором небольшой сказки.
Выполнение
Для выполнения потребуется ручка, лист бумаги и немного свободного времени.
Вам предстоит сочинить сказку о… разлуке, конечно же. Сказка, в первую очередь, предназначена вам. Малышу можете ее читать, а можете не читать – сугубо на ваше усмотрение.
Итак, как сочинять психотерапевтические волшебные сказки? Есть несколько простых правил.
• Герои сказки должны быть узнаваемы, но все-таки не буквально списаны с реальности. Не стоит делать главными героями маму и ее малыша – пусть будет хоть зайчик и его морковка.
• Сказочный сюжет должен более-менее соотноситься с реальным событием или проблемой.
• В сказке должен содержаться намек или прямое указание на то, каким способом можно разрешить проблему ко всеобщему удовольствию.
• Сказка не должна быть длинной – все же вы сочиняете не «Звездные войны».
• Фантазия – всему голова, не стесняйтесь фантазировать.
Вот и все правила.
Сядьте поудобнее, возьмите ручку и лист бумаги и приступайте. Держа в голове причину (в данном случае – вынужденную, пусть и недолгую разлуку с малышом), по которой вы решили сочинить сказку, приступайте. Пишите. Доверьтесь себе. Фантазируйте. Следуйте нескольким правилам. Остальное сделает бессознательное.
Не стремитесь сочинить всю сказку «в один присест». Если у вас нет опыта в этом деле, а времени, конечно, в обрез, то, возможно, имеет смысл посвятить написанию сказки несколько дней. Скажем, сегодня вы сочиняете начало, завтра – продолжение, а к концу недели будет готов и финал, обязательно счастливый.
Не стесняйтесь и не бойтесь эмоций, которые возникнут у вас в процессе написания сказки. Постарайтесь, наоборот, запомнить их.
Когда сказка будет готова, перечитайте ее. Какое впечатление у вас она создает? Нравится ли вам эта сказка? Есть ли ощущение, что именно вы – ее автор, или что-то «просочилось» в сказку будто помимо вашей воли? Возникают ли ассоциации с другими сказками? И, наконец, устраивает ли вас конец истории? Убедителен ли хэппи-энд?
