Третье послание Иоанна 2 – это девиз Брэгга для вас: «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя».
Помимо прочего, исследования показывают сильную корреляцию между личностными качествами и сердечными заболеваниями. Воздействие стресса на сердце более выражено у личностей типа А (основные черты: стремление к противоборству, агрессивность, нетерпеливость и иногда враждебность). У личностей типа Б (основные черты: расслабленность, неторопливость) меньше проблем с болезнями сердца. В материалах большинства исследований отмечается шокирующий факт: у людей типа А вероятность развития ишемической болезни сердца в два раза выше, чем у людей типа Б.
Изменения в образе жизни помогают избавиться от стресса
Стресс вызывает в организме физиологические изменения, которые могут увеличить нагрузку на сердце. В результате нервного напряжения в организме высвобождаются химические трансмиттеры, способные вызывать изменения в кровеносной системе. В их число входят адреналин, норадреналин и некоторые виды кортизона. Адреналин и норадреналин оказывают непосредственное воздействие на сердце, увеличивая частоту его сокращений и повышая кровяное давление.
Если вы произведете в своем образе жизни ряд положительных изменений (таких как глубокое дыхание, молитвы, медитация, спокойная ходьба, легкие физические упражнения, здоровая диета, голодание, позитивный настрой), то сможете наслаждаться здоровым образом жизни по системе Брэгга и ваша жизнь станет долгой, здоровой, счастливой и свободной от стрессов.
Конрад Хилтон благодарит Брэггов за долгую жизнь
Когда крупнейшему гостиничному магнату Конраду Хилтону было 80 лет и он лежал при смерти на больничной койке, мы подарили ему еще один шанс, познакомив его с созданной Брэггом системой здорового образа жизни. Конрад Хилтон добросовестно следовал нашим инструкциям и открыл совершенно свежий, новый, здоровый, лучезарный образ жизни! Вскоре к нему снова вернулись здоровье, счастье, физическая форма и возможность наслаждаться жизнью. Он продолжил активно заниматься бизнесом (полдня проводил в своем офисе) и дожил почти до 100 лет, оставаясь энергичным и молодым! В 88-летнем возрасте мистер Хилтон дал журналу People интервью, в котором сказал: «Меня сегодня не было бы на этом свете, если бы не система здорового образа жизни Брэгга!» В статье был помещен снимок благодарного основателя гостиничной сети с его инструктором здорового образа жизни.
