Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса - Пол Чаппиус Брэгг, Патриция Брэгг
- Категории: Домоводство, Здоровье
- Авторы: Пол Чаппиус Брэгг, Патриция Брэгг
- Издательство: Попурри
- Страниц: 174
- Статус: Ознакомительный фрагмент
Пол Чаппиус Брэгг, Патриция Брэгг - Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса о чем книга
Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, – необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь. Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс.
Читать онлайн бесплатно Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса, авторы Пол Чаппиус Брэгг, Патриция Брэгг
© by Health Science
© Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2015
Поль Чаппиус Брэгг, доктор натуропатии, доктор физиотерапии, пионер всемирного движения за здоровый образ жизни
Патриция, дочь Поля Брэгга, и активисты созданного им Клуба долгой жизни, здоровья и счастья ежедневно занимаются физическими упражнениями на лужайке парка Форт-де-Росси в знаменитом курортном районе Вайкики-Бич близ Гонолулу на Гавайях. Тысячи людей приезжают со всего мира, чтобы принять участие в мероприятиях клуба и увезти домой идею крестового похода Брэгга за здоровьем, чтобы рассказать о ней друзьям и родственникам.
Для того чтобы поддерживать нормальный вес, отличное здоровье, чувствовать себя радостным и счастливым, необходимы достаточный объем физических упражнений (растяжка, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, глубокое дыхание, выработка правильной осанки и т. д.) и разумное питание здоровыми продуктами.
Поль Брэгг
• Движения даются вам с большим трудом?
• Начал снижаться тонус кожи и мышц? Вы чувствуете себя менее энергичными?
• Вы стали забывчивыми? Раздражают мелочи? Путаются мысли?
• Плохо опорожняется кишечник?
• Страдаете аллергией? Болями в суставах?
• Болят стопы?
• Болит все тело?
• Вы задыхаетесь, когда поднимаетесь по лестнице или бежите?
• Теряете гибкость?
• Плохо переносите холод и жару?
Сохранение здоровья – наш моральный и религиозный долг, поскольку оно служит основой всех общественных добродетелей. Когда мы плохо себя чувствуем, то теряем способность приносить пользу.
Сэмюэл Джонсон, составитель «Словаря английского языка» (1755)
В течение всей жизни моя мощная нервная сила дает мне энергию, энтузиазм и цель для разума, тела и души.
Поль Брэгг
Задайте себе следующие важные вопросы: жалуюсь ли я на свое здоровье; чувствую ли я себя хуже, чем раньше?
Если ответы положительные, ПРЯМО СЕГОДНЯ НАЧИНАЙТЕ вести здоровый образ жизни по Брэггу!
Сомнение разрушает, вера строит!
Роберт Кольер
Истинная мудрость проявляется не в том, чтобы отойти от матери-природы, а в том, чтобы согласовать свое поведение с ее мудрыми законами.
Сенека
10 заповедей здоровья
Почитай тело как высшую манифестацию своей жизни.
Воздерживайся от употребления ненатуральных, лишенных жизни продуктов и стимулирующих напитков.
Питайся только натуральными, «живыми» продуктами.
Продли свои годы, чтобы с любовью и бескорыстием служить другим.
Жалоба
Если Ваша книга была опубликована без Вашего ведома и/или без Вашего согласия, пожалуйста, напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
