Потом в жизни происходило очень много разных событий. Я уходила и возращалась снова, ведь это дом, где тебя всегда ждут, всегда поддержат…
Все это время мы тренировались вместе с молодым человеком, его другом, лучшей подругой, а теперь еще с двумя друзьями. Все поддерживают и загораются идеей получить рельефное тело.
Помимо воркаутов, я периодически занимаюсь дыхательной гимнастикой, по ночам всегда занимаюсь йогой, летом бегаю. Каждое утро стабильно делаю зарядку и растяжку, что бы ни случилось, какой бы тяжелый момент в жизни не выпал. Я знаю, что многие мои друзья пытались худеть, ходили в качалку, сидели на диетах, но ничто не давало таких результатов, как правильное питание и всего 15 минут в день интервальных упражнений.
from: forever_dreamig date: Jan. 13th, 2012 02:51 pm
Меня зовут Настя, мне 20 лет, учусь на пятом курсе на переводчика, живу в Иркутске. За «Сектой» слежу уже долго, где-то с апреля, но написать все смелости не хватало, а сегодня наконец-то решилась.
Я никогда не была стройной девочкой, семейное наследие дает о себе знать. Даже когда профессионально занималось плаванием, у меня всегда была большая попа и бедра. Потом плавание пришлось бросить, я стала заниматься дома и периодически бегать по утрам. Но тем не менее по сравнению с «Сектой» это было совсем не то. Здесь, в «Секте», я не самый стойкий воин. С выполнением тренировок у меня нет проблем, спасибо врожденной упертости и желанию все доводить до конца, но с питанием все сложно. У меня всегда было странное отношение к еде, дело в том, что я отношусь к тем людям, для которых еда – это не самое главное, и они могут элементарно забыть поесть, а во время стрессов, так вообще есть не могу. Полтора года назад у меня был трудный период из-за семейных проблем, и полгода я ела как попало, могла за весь день поесть нормально только один раз, в результате, когда я возвращалась к нормальному питанию мой организм просто не понимал, что происходит, и я резко набирала лишние килограммы. Также тот факт, что я работаю иногда устным переводчикам тоже не способствует правильному питанию, людям, которых переводишь, не объяснить: «Я сейчас поем, так как уже часов 8 ничего не ела, а вы пока не разговаривайте». Но с приходом «Секты» в мою жизнь многое изменилось, я стала стараться следить за питанием, стараюсь как можно реже есть вредные продукты, ну, и, конечно же, регулярные тренировки. Все это дает свои результаты, даже когда я переставала терять вес, я чувствовала, что становлюсь сильней и выносливей. Этим летом я спокойно пробегала дистанцию в два раза длиннее той, от которой ранее просто умирала. За последний месяц я потеряла два килограмма, может это и немного, но для меня уже результат, так как лишние килограммы всегда уходили с большим трудом.
