Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди | страница 28
Выбирая биодобавки, ориентируйтесь не на рекламные ролики, а на рекомендации врача. Только врач может определить, какой элемент и в каком количестве нужен вашему организму. Вы должны понимать, что избыток витаминов может быть еще опаснее, чем их недостаток. Витаминные комплексы «специально для груди» – всего лишь маркетинговый ход. Науке известно всего
13 витаминов и 10 минералов, каждый из которых влияет на организм в целом, в том числе и на грудь. А вот витаминов «только для груди» ученые пока еще не открыли. Да и специальных продуктов, способствующих росту груди, не существует.
Рецепты для здоровья
Блюда из капусты
Салат из свежей капусты и яблок
200 г белокочанной капусты, 300 г кисло-сладких яблок, сок 1 лимона, оливковое масло, укроп, соль, сахар.
Капусту и яблоки натрите на крупной терке, добавьте соль, сахар, рубленый укроп, заправьте маслом и соком лимона.
Салат из свежей капусты и соленых огурцов
300 г белокочанной капусты, 100 г соленых огурцов, 4 столовые ложки сметаны, тмин.
Нарежьте капусту соломкой. Огурцы натрите на крупной терке.
Перемешайте капусту и огурцы, залейте сметанным соусом, посыпьте тмином и еще раз перемешайте. Выложите в салатницу и украсьте дольками огурца.
Щи из свежей капусты
>1/>2 кочана белокочанной капусты, 5 столовых ложек жира, 1 помидор, 1 яйцо, >1/>2 стакана капустного отвара, >1/>2 стакана сметаны, 1 лавровый лист, тмин, черный перец и соль по вкусу.
Капусту нашинкуйте, опустите в кипящую подсоленную воду и варите до мягкости. Добавьте лавровый листик, тмин и черный перец. Муку обжарьте до золотистого цвета в жире.
Вымойте и очистите от кожуры помидор, мелко нарежьте и обжарьте вместе с мукой, добавив в конце капустный отвар.
Влейте в суп и варите еще 5 минут. Снимите с огня, заправьте сваренным вкрутую нарезанным яйцом и сметаной.
Ленивые щи
>1/>2 кочана белокочанной капусты, 3 картофелины, 1 столовая ложка муки, 1 столовая ложка сливочного масла, >1/>2 стакана сметаны, соль.
В кипящий бульон положите мелко нарезанные капусту и картофель. Варите до готовности, добавьте поджаренную на масле муку.
Подавайте со сметаной.
Голубцы с яблоками и рисом
560 г белокочанной капусты, 120 г яблок, 160 г моркови, 50 г риса, 1 яйцо, 40 г сливочного масла, сметана.
Кочан капусты с вырезанной кочерыжкой поварите 10–15 минут, дайте остыть, отделите листья. Яблоки и морковь очистите, из яблок удалите сердцевину и нарежьте.
В смесь моркови и яблок добавьте сырое яйцо, вареный рис и хорошо перемешайте. Положите получившийся фарш на капустные листья, заверните рулетом и обжарьте с обеих сторон.