Спокойная музыка
Если вы стесняетесь или просто не любите петь, можно включать малышу красивую мелодичную музыку. Это могут быть как колыбельные в исполнении артистов, так и звуки природы либо классическая музыка. Однако, как и в предыдущем варианте, может возникнуть проблема, когда ребенок привыкнет засыпать под посторонний «шум».
Каждому родителю под силу выбрать более подходящий ритуал, ввести его в жизнь семьи и установить у ребенка четкий режим отхода ко сну. Взамен малыш отблагодарит вас здоровым и крепким сном и легким пробуждением. Какой бы ритуал вы не выбрали, не забудьте перед сном заботливо укрыть кроху детским одеялом, поцеловать и пожелать ему спокойной ночи!
Как уложить ребенка спать днем
Естественно, что без дневного сна ребенок будет плохо засыпать и ночью. Каждому возрасту присущи свои особенности и потребности. И детский сон в разном возрасте – разный.
Ребенку 1 год
Малыш спит уже два раза днем, приблизительно по полтора-два часа, и 10–12 часов ночью. Ребенок, который ночью привык спать с мамой, отказывается засыпать один. Пришло время научить его спать в собственной кроватке, хотя бы днем. Чтобы убаюкать малыша, ложитесь рядом с его кроваткой, поглаживая животик, напевайте что-нибудь мелодичное. Ему будет казаться, что он спит рядом с мамой, как и ночью.
Есть такие дети, которым уже в этом возрасте достаточно будет поспать всего один раз днем. В таком случае, не укладывай его спать днем дважды. Лучше вечером ложитесь спать раньше.
Если не удается заснуть, просто полежите спокойно. Расскажите малышу сказку, прочитайте стихотворение. Он успокоится и заснет.
Ребенок, который не хочет спать днем, может плакать и капризничать, сопротивляясь. Но помните, что сон – не наказание. Ваш спокойный голос, твердость постепенно успокоят малыша. Попросите его просто полежать спокойно некоторое время.
Ребенку 2 года
В двухлетнем возрасте дневной сон ребенка занимает около двух часов. Многие дети уже готовы отказаться от него. Каждая процедура укладывания спать заканчивается плачем и истериками. Нужны ли такие жертвы? Замените дневной сон отдыхом. Почитайте книжку лежа, поговорите в тишине, послушайте спокойную музыку. И начните укладывать ребенка на ночь на два часа раньше обычного.
Ребенку 3 года
Как правило, дети в этом возрасте уже идут в детский сад. Если вы соблюдали режим дневного сна дома, то ребенку не составит труда засыпать в детском саду. Может, немного сдвинулись временные рамки сна, но к этому легко привыкнуть. Если даже малыш не засыпал днем, а вы просто отдыхали вместе, он сможет выполнить требование воспитателя полежать тихо, пока другие дети спят.
