Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников | страница 32
А для чего это делается? Кроме очевидного – снять зажим? Тренировать воображение, способность удержать мысль. Разбудить свои воспоминания. Поиграть, в конце концов. Ведь душа, как мы помним, не имеет возраста, она всегда молода. А нам очень приятно сознательно побывать в детстве.
Анекдот
Старик со старухой вспоминают свою молодость:
– Когда я был парнем, – говорит дед, – мне очень нравилась одна девушка. Как же её звали? А-а-а, кажется, Галя Королёва…
Кто знает, где она теперь, как сложилась её жизнь?
– Да ты что, старый, спятил? Это же я!
Упражнение «Посчитали пальчики»
Инструкция:
1. Нужно встать.
2. Поднять обе руки вверх.
3. Большими пальцами вслух пересчитать остальные пальцы на руке.
4. С указательного до мизинца: 1,2, 3, 4.
5. Потом счет начать с безымянного и так далее.
6. Вернуться в исходное состояние.
Выводы и практические советы. Несмотря на очевидную примитивность упражнения, с первого раза получается не у всех. Из-за того, что не видишь своих рук, иногда возникают тактильные проблемы.
Упражнение «Пара барабанов»
Инструкция:
Это упражнение можно делать стоя, сидя, сидя за столом, но лучше всего его делать, стоя на коленках перед стулом.
1. Встать на коленки перед стулом.
2. Положить раскрытые ладони на сиденье. Желательно, во избежание травм, снять кольца.
3. Хлопать ладошками по сиденью в ритме барабанного боя и прокрикивать текст известного детского стишка:
Пара барабанов,
Пара барабанов,
Пара барабанов била «бурю».
Пара барабанов,
Пара барабанов,
Пара барабанов била «бой».
4. Не меняя ритма текста, увеличить скорость стучалок в два раза.
5. Не меняя ритма прокрикивания текста, уменьшить скорость стучалок в два раза.
Выводы и практические советы.
Несоответствие ритма стучания и ритма речи является очень хорошим тренирующим средством. Таких кричалок и стучалок очень много.
Упражнение «Кума, ты к нам?»
Инструкция:
1. Встать «врастопырочку», изображая лягушку, как это делают дети.
2. Растянуть максимально губы в улыбке.
3. Перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, (если играют дети, они могут прыгать, а нам не стоит этого делать), «проквакивать» текст:
На зеленой на опушке повстречались две лягушки:
– Кума, ты к нам?
– Квам, квам, квам, квам.
– К воде скачу, ловить хочу!
– А кого, кого, кума?
– Рака, карпа и сома!
– Как поймаешь, дашь ли нам?
– Как не дать? Конечно дам.
(С. Маршак)
4. Можно его исполнить по ролям.
5. Встать на два стула или лавочку и повторить упражнение.