Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день | страница 31
Могу сказать по своему опыту: как правило, мучаются иррационалы, потому что им кажется, что они могут быть и тем, и другим типом, – сразу видны иррациональные черты.
Глава 3. Станьте «проектным менеджером» своей жизни
Как же выстраивать планы женщинам иррационального типа? Для рационалов – это выделить одну область для развития, наметить пошаговый план действий и каждый день выполнять.
Первый этап планирования для иррационалов – это составление списка всех деятельностей, которыми вы хотите заниматься в своей жизни.
Не удивляйтесь внушительности списка и не пытайтесь себя «сократить». Не обязательно кидаться воплощать то, что вы написали, все и сразу. Выделите для себя 2–3 приоритетных направления и 3–4 дополнительных. Это те проекты, которыми вы будете заниматься время от времени, когда основные проекты вам очень сильно надоедят и потребуется переключение и подзарядка. Это не значит, что дополнительные проекты не важны, просто на данном этапе вашей жизни они не вышли в разряд первоочередных проектов.
У иррационалов немного другая система, чем у рационалов, – не линейная, а проектная.
• Меняем понятие «цель» на понятие «проект».
• Убираем строгие временные рамки.
Например, вместо цели выучить немецкий/испанский/английский язык к Новому году, вы запускаете проект «Я – свободно говорю на немецком/испанском/английском языке за 1–2 года».
• Позвольте себе развитие в нескольких направлениях одновременно. У вас могут быть деятельности ни чем не связаны друг с другом.
• Основной критерий, на который вы опираетесь, – ваше желание – насколько сильно вы хотите этим заниматься.
Я понимаю, что не всегда есть возможность делать то, что хочется. Тогда в качестве поддержки наметьте себе 2–3 «энергетически подзаряжающих» деятельности, которые будут давать вам энергию и желание для выполнения всех дел, в том числе и нелюбимых.
• Уберите из своей жизни понятие «я разбрасываюсь» – теперь вы «переключаетесь и подзаряжаете свои внутренние батарейки».
Помните о том, что со временем нерегулярное выполнение тех или иных дел в выбранных направлениях даст свои результаты, но не так быстро, как у рационалов. Вас будет вдохновлять не результат, а сам процесс, которым вы занимаетесь. Позвольте себе идти за велением души, заниматься тем, чем вам хочется.
• Учитесь слышать себя настоящую, а не свои травмы, и тогда вы найдете свой уникальный, дарящий вам радость, путь развития.
Итак, планирование для иррационалов выглядит следующим образом.