Йога для женщин | страница 2
Йога специально для вас
Новички, приходящие ко мне узнать о йоге, люди разные: и по возрасту, и по профессии, и по жизненному опыту. Бывают среди них и весьма информированные, которые, прежде чем приступить к занятиям йогой, много читают, пытаются познать суть пополнения наших энергетических ресурсов. Среди них немало прекрасных дам. Их ведет не только общий интерес, но и вполне конкретная проблема, с которой они хотели бы справиться.
В переводе с санскрита йогаозначает «единение», «соединение». Эта древняя практика нацелена на совершенствование сознания человека, в результате чего ему открываются самые сокровенные тайны мира. Восточные системы, ныне получившие широкое распространение как целительные, основываются на идее о сближении каждого отдельного человека с космическим целым. Все единицы мироздания не случайны, и все они сплетены в единую ткань. Человеку важно осознать свою «вплетенность». Низшие составляющие – телесные – только инструмент, который позволяет, при правильном овладении им, настраивать ритм и согласованность высших начал – духовных. «Плотное» тело – материальная основа нашего существа – и «тонкое» естество, которое не измеришь никакими физическими приборами, разум и интуиция – должны развиваться гармонично. Это открывает перспективы не только оздоровления, но и безграничного совершенствования, которое и воспринимается как исцеление человека.
В каждой своей книге, посвященной целительным практикам, я повторяю, что их эффект состоит не только в физическом оздоровлении, но в изменении вашего мироощущения. Вы по-новому посмотрите на окружающих, откроете для себя больше радости и света. Вы окажетесь более способными дарить людям тепло и заботу. В установлении таких гармоничных отношений и скрыт секрет целительных практик.
Главные принципы, о которых следует помнить, занимаясь йогой, просты и очевидны:
• соблюдение жестких нравственных принципов;
• самосовершенствование благодаря самодисциплине;
• контроль над дыханием и способность воздействовать на потоки энергии в теле;
• владение чувствами и эмоциями;
• навыки концентрации и медитации;
• слияние с высшим духовным началом.
В известном смысле – это дисциплинирование духа, способ достижения просветления, а также самообуздание как необходимая составляющая воссоединения с божественным началом.
Наталья Сергеевна, очень волевая и, я бы даже сказал, властная женщина, сразу ухватилась за эти принципы как за оправдание собственной бескомпромиссности с подчиненными: «Вот это действительно здорово! Пусть поймут, какими надо быть». Много времени утекло, прежде чем она поняла: свет внутренний, озарение и свобода – нераздельны. А принуждение и суровость – помеха на пути к настоящему просветлению и освобождению. И мне радостно, что йога помогла ей пересмотреть и свои жизненные ценности, и свое поведение. Потом я таких слов, как в самом начале, от нее уже не слышал. Она все больше говорила о том, что может сделать для других.