Память не однородна. Она подразделяется на кратковременную и длительную. Кратковременная память по большей части мимолетна. За время нашей жизни в мозг поступает огромное количество информации и далеко не вся она требует внимания.
Кратковременная память – как сито. В нее поступает вся информация о том, что происходит вокруг человека, все запахи, вкусы, мысли и эмоции. Все эти данные просеиваются и лишь самые важные откладываются в длительную память. Лучше всего сохраняется информация, которая осмысляется, повторяется или же дополняется данными из других источников. Все данные, поступившие в длительную память, поселяются в ней до конца жизни человека. Вся остальная информация, которая не прошла фильтрацию, бесследно исчезает через какое то время.
Длительная память имеет безграничный потенциал, она способна на протяжении всей жизни человека хранить огромные объемы информации. Именно она позволяет нам воспроизводить давние воспоминания, учиться и совершенствоваться. Вся сложность лишь в том, что в ней откладывается лишь небольшая часть информации, отфильтрованная кратковременной памятью. Поэтому, если мы хотим улучшить свои способности, нам следует развивать именно кратковременную память.
4.2. Правила хорошей памяти
Наша память уникальна. Вы будете удивлены, но она имеет свое представление о важности информации. Если ваша память сочтет информацию ненужной, то запомнить ее становится очень сложно. Для того, чтобы убедить память в важности информации, которую вы хотите запомнить, необходимо понимать, по каким критериям она производит отбор. Для этого необходимо усвоить несколько простых правил.
Вы легко запомните информацию, которая вам интересна. Получается, что для того, чтобы запомнить нечто важное, вам надо испытывать к этому неподдельный интерес. В противном случае информация не отложится в вашей голове.
В том, в чем нет смысла, – нет ценности. Память не будет откладывать информацию, которая не будет осмыслена.
Вы можете заставить краткосрочную память отложить нужную вам информацию, дав установку на запоминание. Например, если вы хотите запомнить номер телефона или имя-отчество нового знакомого, дайте себе установку запомнить, и память послушно исполнит приказ.
Повторение – мать учения! Истинная правда, если старательно повторять информацию раз за разом, она непременно отложится в вашей памяти.
Любые теоретические знания лучше запоминаются на практике. Это связано с тем, что при практическом воспроизведении вы обращаетесь и обрабатываете полученную информацию, то есть наделяете ее смыслом. Такую информацию память непременно отложит про запас. Вдруг опять пригодится?
